Halo Teman Sehat! Apakah kamu udah tertawa hari ini? Bukan cuma bikin tambah happy dan buat mood jadi tambah oke, ternyata ada loh manfaat tertawa untuk kesehatan!
Nah, penasaran kan sama apa sih manfaat tertawa untuk kesehatan? Kok bisa ya? Yuk merapat, kita simak!
1. Menghindarkan kamu dari sakit
Yap! Tertawa menyebabkan penurunan pada hormon stres dan bisa meningkatkan kekuatan antibody untuk menangkal infeksi atau penyakit. Nah, buat kamu yang sering sakit, mungkin kamu kurang tertawa?
2. Mood kamu lebih tertata
Dengan tertawa, tubuh kamu akan melepaskan senyawa yang bernama endorphin yang bermanfaat banget buat mendorong terciptanya suasana hati yang lebih baik. Dengan mood yang lebih baik, kamu bisa lebih produktif menjalani hari!
3. Otot lebih rileks
Selain membuat pikiran dan perasaan yang lebih rileks, tertawa juga bisa membuat otot-otot tubuhmu yang mungkin tegang menghadapi rutinitas, menjadi lebih rileks dan santai! Nah, hal ini pasti akan buat segala kegiatanmu lebih menyenangkan kan?
4. Jantung kamu makin oke
Ternyata, tertawa bisa memperbaiki fungsi pembuluh darah dan meningkatkan kelancaran aliran darah loh, Teman Sehat! Hal ini akan meningkatkan kesehatan jantung kamu. Kenapa? Karena jantung bisa memompa darah ke seluruh tubuh dengan lebih gampang kalau aliran darah kita baik. Jadi, jantung ngga lelah, Teman Sehat!
5. Membakar kalori
Walaupun ngga membakar kalori dalam jumlah banyak, tertawa selama 10-15 menit bisa membakar sekitar 40 kkal loh, Teman Sehat! Jumlah ini setara dengan hampir 1 sendok makan minyak goreng. Lumayan kan?
6. Meningkatkan percaya diri
Nah, dengan suasana hati yang baik dan tubuh yang lebih rileks, percaya diri kamu juga akan meningkat, Teman Sehat! Dengan ini, kamu bisa makin mantap menghadapi hari-harimu.
Nah, kamu percaya ngga kalau 6 manfaat tadi bisa didapat dengan hanya tertawa? Nah, berbagai upaya dilakukan untuk membuat hari-harinya lebih santai dan penuh tawa, misalnya dengan memelihara hewan peliharaan yang lucu dan murah senyum. Iya, dengan tersenyum, kamu akan membuat orang lain tersenyum juga, sehingga suasana jadi lebih rileks. Mau tau manfaat lain dari tersenyum? Baca disini.
Bagaimana caramu agar hidup lebih rileks dan menyenangkan? (agt&don)
1 Comment