Teman Sehat, menyusui merupakan masa emas bagi ibu dan si kecil. Kedekatan di antara keduanya, bisa terbangun melalui kegiatan ini. Kelancaran produksi Air Susu Ibu (ASI) juga memengaruhinya. Kamu bisa menggunakan resep tradisional khas Indonesia, yaitu torbangun. Yuk, simak penjelasannya di sini!
ASI, makanan pertama bagi si kecil
ASI merupakan cairan yang berasal dari payudara Ibu sebagai makanan pertama dan sempurna gizinya bagi si kecil. Apalagi, jika kamu memberikannya secara ekslusif. Yap, pemberian ASI tanpa adanya pemberian makanan atau minuman apapun. Badan Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan, sebaiknya bayi hanya diberi ASI selama enam bulan pertama.
Oleh karena itu, menjaga kelancaran produksi ASI selama 6 bulan pertama sangatlah penting. Di Indonesia, para orang tua percaya bahwa beberapa tumbuhan bisa membantu meningkatkan produksi ASI atau laktagogum. Hal ini juga berlaku pada masyarakat suku Batak di Sumatera Utara.
Daun torbangun
Daun torbangun, memiliki ciri bertulang lunak dengan bentuk melingkar berdiameter 15 mm. Ketika daun masih segar, bentuknya tebal berwarna hijau tua dengan permukaan daunnya yang licin dan halus. Daun ini dinilai berkhasiat, terutama bagi ibu menyusui.
Menurut tradisi masyarakat Batak, daun ini diyakini meningkatkan produksi ASI. Hal ini diperkuat dengan penelitian yang menyatakan bahwa sayur daun torbangun yang dikonsumsi ibu menyusui, bisa menaikkan total volume ASI. Selain itu juga bemanfaat meningkatkan badan bayi dan komposisi zat gizi mikro, seperti besi, seng, serta kalium dalam ASI.
Ternyata batangnya bermanfaat, loh!
Penelitian lain menyebutkan, bahwa setelah 4 jam mengonsumsi daun torbangun, volume ASI meningkat hingga 47,4%. Para Ibu yang mengonsumsi daun ini, juga mengatakan, setelah mengonsumsinya tubuh merasa segar dan ngga cepat lelah.
Selain daunnya, batang tumbuhan torbangun juga bisa dimanfaatkan, loh. Sebuah Jurnal Riset Industri tahun 2013, menjelaskan bahwa batangnya mengandung zat gizi yang hampir sama dengan daunnya, kecuali vitamin C dan vitamin A.
Nah, Teman Sehat, itulah sekilas informasi mengenai tumbuhan torbangun yang sudah sedari dulu dipercaya masyarakat Batak membantu ibu menyusui. yap, ternyata ngga cuma daun katuk, daun kelor saja yang bisa meningkatkan volume ASI. So, jangan lupa bagikan artikel ini ke orang terdekatmu ya, agar bisa mendapatkan manfaatnya!
Editor & Proofreader: Firda Shabrina, STP
