Kamu Pengendara Motor? Hati-hati dengan 4 Risiko Kesehatan Ini!

Halo Teman Sehat! Apakah kamu mengendarai motor setiap hari kalau ke kampus? Atau ke kantor? Atau ke tempat hangout? Wah, kamu harus waspada dengan 4 risiko kesehatan yang mungkin kamu hadapi berikut ini.

pengendara motor

1. Dehidrasi

Teman Sehat, tau ngga sih? Cuaca yang panas, angin, belum lagi perjalanan yang panjang, bisa membuat pengendara motor gampang banget mengalami dehidrasi. Eits, dehidrasi jangan dianggap sepele!

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa pengendara yang dehidrasi sama bahayanya dengan mereka yang mengonsumsi alkohol. Pengemudi yang berada pada tahap dehidrasi akan kekurangan konsentrasi, bereaksi lebih lambat, mengganggu daya ingat, dan memberikan efek negatif bagi suasana hati sehingga cenderung melakukan berbagai kesalahan.

Bahaya kan? Solusinya, jangan lupa bawa minum ya ke manapun dan minum kapanpun setiap ada kesempatan. Sesuai anjuran Kementerian Kesehatan, jangan lupa konsumsi minimal 8 gelas air putih setiap harinya ya!

2. Gangguan pernapasan

Kendaraan bermotor adalah salah satu penyebab polusi udara. Karbon monoksida, hidrokarbon, nitrogen oksida, dan zat-zat berbahaya lainnya lain-lain ada dalam asap kendaraan bermotor. Nah, buat pengendara motor, kondisi ini pasti udah ngga asing lagi kan?

Pertolongan-Pertama-Pada-Sesak-Nafas

Banyak penelitian yang menunjukan bahwa gas hasil kendaraan bermotor bisa menyebabkan gangguan pengangkutan oksigen, gangguan pernapasan, kerusakan paru-paru, merangsang terbentuknya sel kanker, dan lain-lain.

Nah, terus gimana solusinya? Yap! Jangan lupa pakai masker ya, Teman Sehat! Konsumsi sayur dan buah juga bisa bantu menetralisir zat-zat berbahaya tersebut karena antioksidan yang terkandung di dalamnya.

3. Gangguan pada kulit

Sinar matahari memang bermanfaat untuk produksi vitamin D, tapi paparan sinar matahari yang berlebihan, apalagi setelah jam 9 pagi,  punya dampak negatif buat tubuh. Kalau kamu orang yang super aktif menggunakan sepeda motor, mungkin kulitmu lebih gelap dibandingkan dengan teman-temanmu, iya kan?

Nah, ini akibat paparan sinar matahari yang berlebihan. Lebih parahnya, kulit bisa terbakar dan penuaan kulit yang lebih cepat loh. Makanya, jangan lupa pakai jaket, sarung tangan, dan sepatu ya, Teman Sehat!

4. Gangguan tulang belakang

Duduk dengan posisi ngga benar dalam waktu yang akan berpengaruh pada tulang belakang. Nah, gimana caranya biar ngga terjadi gangguan tulang belakang?

Ayo mengendara dengan posisi yang benar, yaitu tulang punggung tegak, serta pastikan tubuh dalam keadaan yang nyaman. Kalau merasa bagian punggung lelah, lakukan beberapa gerakan peregangan sederhana untuk relaksasi tulang punggung.

Nah, lumayan banyak juga ya risiko kesehatan yang harus dihadapi pengendara motor? Selain menerapkan saran-saran tadi buat diri sendiri, jangan lupa buat ingatkan teman ‘seperjuangan’ sesama bikers ya! Because sharing is caring. (agt&don)

Related Posts

    Tinggalkan Balasan

    Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.