Pedoman Makan untuk Si Kecil yang Sedang Belajar Makan

Teman Sehat, setelah enam bulan kehidupan, bayi sudah perlu dan bisa untuk mulai belajar makan. Tapi, karena masa kecil adalah masa yang penting dalam membentuk kebiasaan makan anak setelah dewasa, Teman Sehat perlu perhatikan jenis, jumlah, maupun teksturnya.

avocado-1476494_640

Berikut ini adalah anjuran Kementerian Kesehatan terkait pemberian makan si kecil setelah berusia 6 bulan yang wajib kamu pahami.

1. Usia 6-9 bulan

  • lanjutkan pemberian ASI kepada bayi sesering mungkin
  • berikan makanan dengan tekstur lumat atau lunak seperti bubur beras 2-3x / sehari
  • makanan selingan 1-2 x/sehari berupa biskuit lembut dan puree buah

Pada masa ini, kemampuan makan bayi yaitu 2-3 sendok makan dan ditingkatkan hingga 125 ml atau setengah mangkok ukuran 250 ml

2. Usia 9-12 bulan 

pedoman makan

  • lanjutkan pemberian ASI kepada bayi
  • makanan lembek atau dicincang seperti nasi sayur tim yang mudah ditelan anak 3-4x/sehari
  • makanan selingan anak yang bisa digenggam anak 1-2x/sehari

Pada masa ini, makanan lebih padat diberikan dibandingkan tahapan sebelumnya seperti bubur nasi, dan nasi lembek. Kemampuan makan bayi yaitu 2-3 sendok makan dan ditingkatkan hingga 125-200 ml atau setengah hingga 3/4 gelas belimbing

3. Usia 12-24 bulan 

happy-1196986_640

  • berikan makanan keluarga 3-4 x/ sehari dengan tekstur yang lebih halus dengan dicincang
  • teruskan pemberian ASI
  • berikan makanan selingan 1-2 x/sehari, misalnya satu potong buah atau 1/2 gelas bubur

Dalam usia ini, setiap pemberian makan bisa diberikan 3/4 hingga 1 mangkuk ukuran 250 ml.

Teman Sehat harus memperhatikan bahwa makanan ngga boleh mengandung penyedap, bumbu berbau tajam, gula, garam, dan pengawet, sehingga penggunaan bahan makanan lokal lebih dianjurkan dibandingkan makanan bayi buatan pabrik ya, Teman Sehat. Hal ini untuk membiasakan lidah si kecil ngga terpapar dengan zat-zat kimia terlalu tinggi.

Jika dalam kondisi Teman Sehat harus menggunakan makanan bayi buatan pabrik, maka Teman Sehat harus memperhatikan label kemasan terutama expired date. Selain itu, kebersihan Teman Sehat dan peralatan makan si kecil juga penting dilakukan setiap saat mau makan. Hal ini penting diperhatikan untuk menghindari si kecil dari infeksi saluran pencernaan seperti diare.

Teman Sehat, yuk ajarkan makan si kecil makanan yang bergizi seimbang dan sehat sejak dini! (agt&don)

Share

ayo berlangganan linisehat

Dapatkan rujukan dan infografis kesehatan yang fresh, fun dan youthful langsung ke email anda

Related Posts

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *