Ritme Biologis Tubuh dan Waspadai Gangguannya
Ritme biologis adalah siklus alami tubuh yang terjadi dalam interval waktu tertentu. Hal ini mencakup ritme harian (sirkadian), bulanan, dan tahunan. Sebagai contoh, ritme sirkadian...
Posts Tagged: "Gangguan tidur"
Narkolepsi, Ngantuk Berat Akibat Gangguan Sistem Saraf
Sahabat Sehat, apakah kamu pernah mendengar istilah narkolepsi? Istilah ini digunakan untuk menggambarkan gangguan tidur yang membuat penderitanya sangat mudah mengantuk saat siang hari akibat...
Dampak Buruk Sleep Call bagi Kesehatan
Istilah sleep call yang sedang populer di kalangan anak muda saat ini diartikan sebagai kebiasaan mengobrol via handphone (HP) dengan kekasih, teman, atau anggota keluarga...
Manfaat Terapi SEFT untuk Kesehatan Remaja
Sahabat Sehat, pernahkah kamu mendengar tentang terapi SEFT? Terapi Spiritual Emotional Freedom Technique (SEFT) adalah teknik yang bisa dilakukan secara mandiri dengan cara menekan atau mengetuk 18 titik...
Optimalkan Kesehatan melalui Ritme Sirkadian
Halo Sahabat Sehat! Ritme sirkadian, biasa dikenal dengan irama atau sistem dalam tubuh yang mengatur berbagai fungsi penting, mulai pelepasan hormon, pencernaan hingga siklus tidur...
Kenalan dengan Fenomena “Hustle Culture”
Halo Sahabat Sehat! Di masa pandemi Covid-19, banyak generasi muda berlomba-lomba untuk mengikuti berbagai kegiatan online supaya tetap produktif selama di rumah saja. Tapi, ngga...
Pala, Si Rempah Pereda Insomnia
Halo Sahabat Sehat! Pala merupakan salah satu hasil kekayaan rempah yang ada di Indonesia. Pala berasal dari biji pohon Myristia fragrans dan biasa menjadi bumbu...
Kupas Kondisi Ketindihan Secara Medis
Hai Sahabat Sehat! Pernahkah kamu ketika bangun tidur tapi ngga bisa bergerak dan berkata-kata? Hal ini biasa dikenal dengan istilah ketindihan. Namun, ketindihan sering kali...
Waspada Restless Legs Syndrome Bikin Susah Tidur
Halo Sahabat Sehat! Pernah ngga sih kamu ngerasa sulit tidur karena punya keinginan yang ngga terkontrol untuk menggerakkan kaki kamu? Kamu perlu waspada mengingat kondisi...
Kronotipe: Kamu Tipe Pagi atau Malam?
Sahabat Sehat, pernah mendengar istilah kronotipe? Atau ini pertama kali kamu mendengarnya? Padahal kronotipe memiliki pengaruh terhadap kesehatan dan menjadi suatu hal yang melekat dalam...
Kenali 4 Gejala Menopause Berikut Ini!
Sahabat Sehat, menopause merupakan terhentinya menstruasi secara permanen yang menandakan bahwa perempuan sudah ngga lagi pada fase reproduktif. Menopause terjadi karena kadar hormon estrogen dalam...
Simak 6 Tips Cara Berhenti Begadang!
Hai Sahabat Sehat! Mungkin kamu seperti remaja lainnya yang memiliki kebiasaan begadang. Kehidupan remaja memang sangat dekat dengan begadang. Hal ini ngga terlepas dengan pengaruh...
Mengendalikan Depresi dengan Rutin Melakukan Yoga
Halo Teman Sehat! Apakah pekerjaan, sekolah, atau kehidupan rumah tangga menyebabkan kamu stres akhir-akhir ini? Ngga bisa dipungkiri kalau banyak hal yang terjadi dikeseharian bisa...
Ketahui Bahaya Tidur Tengkurap untuk Kesehatan!
Halo Teman Sehat! Tidur merupakan salah satu aktivitas untuk mengistirahatkan anggota tubuh dari berbagai aktivitas yang dilakukan seharian. Saat tidur, posisi dapat berubah-ubah, salah satunya...
5 Cara Membantu Anak agar Tidur Nyenyak!
Halo Teman Sehat! Tidur merupakan salah satu kebutuhan tubuh yang harus dipenuhi untuk menjaga kesehatan yang optimal. Tapi, banyak sekali yang mengalami masalah terkait tidur,...