Sahabat Sehat, pernah ngga sih kamu merasa bau badanmu menjadi mgga sedap setelah mengonsumsi makanan tertentu? Ternyata itu bukan cuma mitos loh, karena ada beberapa jenis makanan yang bisa mempengaruhi bau badan.
Di bawah ini adalah beberapa jenis makanan yang sudah terbukti bisa membuat bau badan menjadi ngga sedap, baik itu melalui bau napas, keringat, ataupun gas yang keluar dari tubuh.
Sayuran Cruciferous
Jenis makanan yang pertama adalah sayur-sayuran yang termasuk dalam keluarga cruciferous. Beberapa contohnya yang sering ditemukan di Indonesia adalah brokoli, kubis, dan kembang kol.
Semua jenis sayuran ini kaya akan sulfur yang jika dicerna akan menghasilkan hidrogen sulfida yang berbau kurang sedap. Meskipun begitu, sayuran cruciferous ini tetap menyehatkan kok bagi tubuh, jadi ngga perlu dihindari ya Sahabat Sehat!
Bawang Putih dan Bawang Bombay
Bawang putih memang sudah cukup terkenal menyebabkan bau yang ngga sedap, terutama pada bau napas dan keringat. Hal ini disebabkan karena kandungan allicin di dalamnya. Tapi meskipun baunya ngga enak, senyawa allicin ini bisa bermanfaat bagi kesehatan loh, salah satunya mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Selain bawang putih, ada juga keluarga bawang lainnya yang bisa mempengaruhi bau badan, yaitu bawang bombay. Ketika dicerna oleh tubuh, bawang bombay diketahui bisa menghasilkan senyawa seperti sulfur yang mengeluarkan bau tidak sedap. Senyawa ini biasanya akan bereaksi dengan keringat dalam tubuhmu sehingga menimbulkan bau badan.
Asparagus
Sayuran kaya antioksidan yang satu ini ternyata juga diketahui bisa menimbulkan bau badan yang kurang mengenakkan, terutama pada bau urin yang dikeluarkan setelah mengkonsumsinya. Menariknya, ternyata ngga semua orang yang mengkonsumsi asparagus akan memiliki urin yang berbau.
Masih belum diketahui penyebab pastinya, tapi diperkirakan ada faktor genetik yang mempengaruhi enzim yang terlibat dalam metabolisme sulfur. Kamu ngga perlu khawatir, karena ngga ada dampak kesehatan yang serius, baik bagi orang yang terkena dampak baunya ataupun tidak.
Asparagus ini adalah salah satu jenis sayuran yang mengandung banyak vitamin yang bermanfaat bagi tubuh, jadi kamu tetap bisa mengkonsumsinya asalkan ngga berlebihan.
Daging Merah
Mengkonsumsi daging merah ternyata bisa menimbulkan bau yang ngga sedap, baik itu pada gas yang ada di dalam tubuh, ataupun pada kotoran dan keringat yang dikeluarkan. Para ahli memperkirakan bahwa hal ini disebabkan oleh asam lemak yang terkandung dalam daging bisa masuk ke dalam keringat, sehingga membuat aromanya menjadi kurang enak.
Seafood
Munculnya bau badan yang kurang sedap setelah mengkonsumsi seafood biasanya dialami oleh penderita trimetilaminuria yang ngga bisa mencerna senyawa kimia trimetilamin yang terkandung secara alami dalam seafood. Bau ini biasanya akan muncul beberapa jam setelah waktu konsumsi.
Sahabat Sehat, kamu masih bisa tetap mengkonsumsi makanan yang disebutkan di atas kok, asalkan jumlahnya ngga berlebihan. Setelah makan, kamu bisa berkumur atau menyikat gigi untuk meminimalisir baunya!
Editor & Proofreader: Zafira Raharjanti, STP
