Manajemen Stres di Tahun Baru: Optimalkan Peran Gizi
Halo, Sahabat Sehat! Menyambut tahun baru biasanya diisi dengan semangat baru, harapan, dan mungkin beberapa resolusi yang diinginkan. Namun, dalam menjalani setiap tindakan, kamu juga...
Category Archives: Mental
Inilah 5 Dampak Sering Dengarkan Lagu Galau
Kamu suka lagu galau? Sebagian besar lagu playlist-mu punya lirik galau? Tidak dipungkiri, memang banyak yang mendengar lagu berirama mellow. Lagu galau sudah menjadi teman setia bagi...
Alami Mental Block? Yuk, Hadapi dan Jangan Menghindar
Apa itu mental block? Kondisi ini terjadi saat seseorang mengalami hambatan mental karena tidak mampu berpikir jernih atau mengatur pikirannya dengan benar. Seperti halnya mesin,...
4 Makanan yang Dapat Redakan Anxiety Disorder
Menurut National Institute of Mental Health, anxiety disorder atau gangguan kecemasan termasuk dalam penyakit mental. Di Amerika Serikat, penyakit ini sangat umum terjadi ada 40 juta orang dewasa...
Lakukan ini untuk Mengurangi Stres Saat Skripsian!
Bagi sebagian besar mahasiswa akhir, skripsi dirasa menjadi momok menakutkan. Pengerjaan skripsi sangat menyita waktu, pikiran, tenaga, hingga biaya, sehingga banyak mahasiswa akhir yang mengalami...
Anak Susah Kontrol Emosi? Waspadai Conduct Disorder
Sahabat Sehat, pernahkah kamu kaget atau heran dengan perilaku anak jahil kepada temannya? Wajar jika perilakunya masih dapat dimaklumi, namun harus segera ditangani jika melampaui...
Faktor Risiko dan Cara Mencegah Terkena Panic Attack
Panic attack atau serangan panik adalah suatu episode rasa takut yang intens secara tiba-tiba yang memicu reaksi fisik yang parah padahal tidak ada bahaya nyata...
Efek Psikologis Dunning-Kruger, Jangan Sampai Ada Padamu!
Dalam beberapa situasi, misalnya saat menempuh pendidikan atau sedang bercengkerama dengan beberapa teman, pernah ngga sih menemui teman yang kesannya dia merasa bahwa dirinya paling...
Stress Akibat Macet? Coba Atasi dengan Cara Ini
Kemacetan memang persoalan serius dan tidak bisa dihindari. Macet, seringkali menyebabkan banyak waktu terbuang di jalan, bahkan bisa bikin Sahabat Sehat terlambat masuk kantor atau...
Mengatasi Gangguan Makan pada Remaja
Halo Sahabat Sehat, kamu tahu gak sih kalau gangguan makan pada remaja itu bisa mengakibatkan ketidakseimbangan asupan zat gizi? untuk mengetahui lebih lanjut yuk, simak artikel...
Dampak Hustle Culture untuk Kesehatan Mental dan Fisik
Bagi kaum milenial, fenomena hustle culture sudah ngga asing lagi. Ini sering terjadi di kota besar dengan mobilitas yang tinggi. Ini juga sering dikaitkan dengan workaholic...
Cat Lovers Wajib Baca! Inilah Manfaat Memeluk Kucing
Sahabat Sehat, siapa nih disini yang pecinta kucing sejati? Kalau sudah bertemu hewan lucu ini, bawaannya pengen meluk terus. Memeluk kucing tidak hanya membawa kebahagiaan...
Retail Therapy untuk Tingkatkan Suasana Hati, Efektifkah?
Sahabat Sehat, apa yang kamu lakukan untuk meningkatkan mood atau menghilangkan stres? Apakah menghibur diri dengan berbelanja? Ternyata, kegiatan berbelanja ini termasuk terapi untuk kesehatan...
Silent Treatment: Perilaku Diam yang Membahayakan
Hai Sahabat Sehat! Bagi kamu para Gen Z mungkin sudah tidak asing lagi dengan istilah silent treatment. Istilah ini merupakan sebutan untuk perilaku mendiamkan atau...
Sedih di Hari Ulang Tahun? Pertanda Alami Birthday Blues
Ulang tahun identik dengan pesta perayaan dan perasaan bahagia. Akan tetapi, ada juga yang merasa sedih di hari ulang tahunnya. Mengapa bisa? Momen pertambahan usia...