5 Cara Mudah Batasi Konsumsi Junk Food
Halo Sahabat Sehat! Kebanyakan dari kamu pasti menyukai junk food. Tapi, dibalik itu ada risiko terjadinya gangguan kesehatan bila mengonsumsinya berlebihan. Ingin kurangi konsumsi junk...
Category Archives: Tips Hidup Sehat
Cegah Penyakit Tidak Menular dengan Konsumsi Cokelat
Manfaat konsumsi cokelat sepertinya tidak akan pernah ada habisnya untuk dibahas. Berdasarkan hasil penelitian, cokelat diyakini dapat memperbaiki mood bagi yang mengonsumsinya. Oleh sebab itu, cokelat...
Hubungan Biological Clock dan Tingkat Kesuburan
Halo Sahabat Sehat! Tahukah kamu jika setiap orang memiliki ritme biologis tubuh yang beragam? Jika ditinjau dari definisinya, biological clock adalah fenomena alami yang menggambarkan...
Lakukan Ini Ketika Kamu Terpaksa Begadang!
Sahabat Sehat, pada dasarnya begadang adalah hal yang sebaiknya tidak dilakukan. Sebab, tubuh memiliki jam kerja dan jam istirahat. Mudahnya, tubuh punya rekaman untuk jam-jam...
Diet Terjaga Sepanjang Liburan dengan Tips Ini
Setiap orang yang menjalankan program diet punya tujuannya masing-masing, seperti menurunkan berat badan, menjaga kestabilan berat badan, hingga menerapkan pola makan sehat. Apapun tujuannya, diet...
3 Jenis Breathing Exercise untuk Rilis Stres
Pernahkah kalian dengar tentang breathing exercise? Yap! breathing exercise dapat membantu Sahabat Sehat untuk merilis stres, merilekskan pikiran dan badan, serta dapat membantu kamu untuk selalu berpikir positif...
Pola Makan Sehat untuk Cegah Obesitas
Obesitas bisa menyerang siapa saja tak peduli usia, bahkan anak-anak ada yang mengalaminya. Jika dibiarkan, berat badan terus bertambah dan meningkatkan risiko penyakit kronis yang...
Benarkah Sunscreen Mengurangi Pembentukan Vitamin D?
Tubuh kekurangan vitamin D menjadi salah satu kekhawatiran terhadap masalah kesehatan tubuh. Apa saja penyakit akibat kurang vitamin D? Osteomalacia, radang sendi, penyakit infeksi, dan...
Mindful Eating: Hubungan antara Gizi dan Kesadaran
Dalam kesibukan sehari-hari, seringkali Sahabat Sehat terjebak dalam kebiasaan makan sambil bekerja atau sambil menonton televisi tanpa menyadari apa yang sebenarnya dikonsumsi. Tau ngga sih?...
Begini Kiat Sehat Makan Alpukat!
Sahabat Sehat, apakah kamu penggemar jus alpukat? Campuran jus alpukat dan susu cokelat menghasilkan perpaduan minuman yang nikmat dan menjadi favorit banyak orang. Selain dijadikan...
Resolusi Tubuh Sehat 2024, Ini Dia To Do List-nya!
Selamat Tahun Baru 2024! Sahabat Sehat, tentunya di tahun baru ini akan ada banyak resolusi yang sedang Sahabat Sehat susun, bukan? Resolusi terkait keuangan, karir,...
Tips Jaga Asupan Gizi Saat Musim Hujan
Cuaca akhir tahun 2023 ini ternyata sudah memasuki musim hujan ya, Sahabat Sehat. Biasanya pergantian cuaca ini menyebabkan daya tahan tubuh menurun dan rentan sakit....
Perawatan Kulit Alami untuk Atasi Paparan Radiasi Matahari
Dalam kegiatan sehari-hari, Sahabat Sehat tentu tidak terlepas dari aktivitas luar di ruangan yang menyebabkan tubuh terkena paparan radiasi matahari. Hal yang berbahaya apabila kulit...
Berbahayakah Buang Ingus?
Sahabat Sehat, pernahkah kamu mengalami flu? Saat flu, pasti ada keinginan untuk membuang ingus untuk dapat melegakan pernapasan. Membuang ingus secara paksa biasanya membuat kamu...
Memahami Informasi Vitamin dan Mineral pada Label Pangan
Sahabat Sehat tentu seringkali menemui informasi nilai gizi pada label pangan. Label pangan tersebut bisa membantu konsumen mengetahui energi, gizi makro, dan gizi mikro. Salah...