Female Athlete Triad: Sindrom pada Atlet Perempuan
Olahraga memiliki manfaat yang jauh lebih banyak jika dibandingkan dengan resikonya. Oleh karena itu, American College of Sports Medicine mendukung semua kalangan, terutama perempuan, untuk...
Category Archives: Sehat Bugar
bugar
Perempuan dan Olahraga, Bukan Sekedar Emansipasi
Teman Sehat, tahukah kamu bahwa olahraga memiliki kekuatan dalam mengubah hidup seseorang? Dengan memberikan bimbingan dan pengajaran pada perempuan, baik itu anak-anak, remaja atau pun...
Yuk, Ketahui 5 Tips Supaya Lebih Bugar!
Teman sehat, apakah kamu pernah merasa gampang lelah padahal ngga melakukan aktivitas yang begitu banyak? Nah, bisa jadi itu karena kamu jarang berolahraga atau melakukan...
Sehat Seutuhnya
Teman Sehat, percaya atau ngga, tubuh manusia diciptakanNya begitu sempurna. Tubuh manusia yang sempurna ini terdiri dari empat bagian yang berbeda tapi saling berkaitan, yaitu...
Olahraga Saat Hamil, Why Not?
Teman sehat, tahukah kamu olahraga saat hamil itu menyehatkan? Tapi, sebagian wanita hamil masih beranggapan bahwa olahraga selama masa kehamilan bisa menyebabkan gangguan pada kehamilannya....
Apakah IMT Akurat Sebagai Prediktor Kesehatan?
Hi, Teman Sehat! Apa kamu sudah tahu indeks massa tubuh (IMT)? Yaps, ini merupakan salah satu cara yang digunakan untuk mengukur status gizi seseorang. Cukup...
Kenali Manfaat Aktivitas Fisik untuk Kebugaran Tubuhmu!
Apa kabar Teman Sehat? Ngga terasa tahun 2020 sudah beranjak ke 2021. Bagaimana dengan resolusi tahun baru, apakah menjadi lebih aktif dalam berolahraga menjadi salah...
Brisk Walk, Cara Mudah Atasi Rasa Mager
Teman Sehat, ternyata kurang melakukan aktivitas fisik membuat daya tahan tubuh jadi menurun loh! Jika dibiarkan, tubuh jadi lebih mudah terserang penyakit. Kira- kira apa ya,...
Overhidrasi, Bahaya Akibat Minum Air Berlebih
Meminum air merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia yang harus dipenuhi. Selama beraktivitas tubuh bisa kehilangan cairan, apalagi jika kamu melakukan aktivitas berat seperti berolahraga....
Yuk, Penuhi Kebutuhan Air Harianmu!
Bukan hanya sebagai penghilang rasa haus, minum air merupakan suatu kebutuhan untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang. Setiap harinya, kamu dianjurkan untuk mengonsumsi 8 gelas...
Bolehkah Mengonsumsi Air Es Setelah Berolahraga?
Teman Sehat, semenjak work from home (WFH) apakah kamu suka berolahraga? Yap, selain mengisi waktu luang, kegiatan ini juga bisa meningkatkan kesehatan tubuhmu, loh! Nah,...
High Altitude Illness, Gangguan Kesehatan yang Sering Dialami Pendaki
Halo Teman Sehat! Apakah kamu termasuk penggemar hiking? Hiking menjadi salah satu aktivitas fisik yang semakin trend saat ini. Selain menantang adrenalin, ada perasaan puas saat...
Yuk Bakar Kalori dengan Melakukan Hiking!
Indonesia memiliki kawasan pegunungan yang sangat menarik untuk di jelajahi. Meskipun cukup menguras tenaga, kegiatan mendaki gunung atau hiking, bisa menjadi alternatif untuk melepas penat. Bukan...
Bolehkah Penderita Diabetes Berolahraga?
Teman Sehat, tahukah kamu? 1 dari 11 orang dewasa di seluruh dunia menderita diabetes dan jumlahnya terus bertambah setiap tahunnya. Angka ini, bisa terus bertambah kalau ngga dicegah...
Ketahui Gejala Khas pada Diabetisi Perempuan
Teman Sehat, tahukah kamu bahwa perempuan dengan diabetes lebih rentan terkena penyakit jantung, stroke, dan penyakit kronis lainnya dibandingkan laki-laki? Hal ini disebabkan oleh perubahan...