Kronotipe: Kamu Tipe Pagi atau Malam?
Sahabat Sehat, pernah mendengar istilah kronotipe? Atau ini pertama kali kamu mendengarnya? Padahal kronotipe memiliki pengaruh terhadap kesehatan dan menjadi suatu hal yang melekat dalam...
Category Archives: Sleep
Susah Bagun Pagi? Yuk, Ikuti 4 Tips Berikut!
Hayo diantara Sahabat Sehat, siapa yang susah untuk bangun pagi? Tenang, kamu ngga sendirian kok. Apalagi di masa pandemi seperti sekarang, mungkin ada beberapa kebiasaan...
Suka Menunda Tidur? Mungkin Kamu Mengalami Ini
Halo, Sahabat Sehat! Apakah kamu suka menunda tidur padahal hari sudah semakin malam? Perilaku menunda tidur tersebut ternyata dapat dijelaskan secara ilmiah melalui konsep bedtime...
Ciptakan Siklus Tidur Berkualitas dengan Melatonin
Sahabat Sehat, tidur yang berkualitas merupakan impian bagi setiap orang. Yap, tidur yang ngga nyenyak bisa berpengaruh terhadap kesehatan fisik dan mental. Dampak yang muncul,...
3 Posisi Tidur Nyaman untuk Kurangi Nyeri Haid
Halo Sahabat Sehat! Pernah ngga sih kamu sulit untuk tidur karena nyeri haid? Banyak orang merasakan tidur ngga nyenyak karena nyeri haid yang mengganggu. Tapi,...
Seprai Tepat, Kualitas Tidur Optimal
Halo, Sahabat Sehat! Pasti sebagian besar dari kamu pernah membeli seprai. Nah, saat itu apa sih dasar pertimbangan untuk memilih seprai? Apakah harga, merk, kualitas...
Ingin Tidur Pulas? Coba Deh Minum Ini
Hai Teman Sehat, tidur merupakan cara alami tubuh untuk memulihkan kembali tenaga setelah seharian beraktifitas. Tapi, seringkali beberapa orang mengalami kesulitan untuk bisa tidur lebih...
Pro dan Kontra Tidur dengan Kipas Angin
Menyalakan kipas angin saat tidur di malam hari memang salah satu cara supaya bisa tidur lebih nyaman terutama ketika cuaca sedang panas. Tapi, apakah menggunakan...
Tindihah saat Tidur, Simak Penjelasan Ilmiahnya!
Teman Sehat, hampir setiap orang pernah merasakan tindihan saat bangun tidur. Ngga sedikit masyarakat yang mengaitkan fenomena tindihan dengan hal-hal mistis. Jadi, apa sih sebenarnya...
Inilah 6 Jenis Gangguan Tidur yang Harus Kamu Tahu!
Salam Sehat! Siapa diantara kamu yang mempunyai kebiasaan susah tidur? Yap, kamu perlu waspada akan gangguan tidur yang mungkin terjadi. Kondisi ini termasuk salah satu...
Merasa Ngantuk saat Puasa? Coba Tips Ini!
Bulan Ramadhan telah tiba, setiap umat muslim diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa. Tapi di sela menjalankan ibadah puasa ada masa saat merasa mengantuk sehingga kehilangan...
Ketahui Bahaya Tidur Tengkurap untuk Kesehatan!
Halo Teman Sehat! Tidur merupakan salah satu aktivitas untuk mengistirahatkan anggota tubuh dari berbagai aktivitas yang dilakukan seharian. Saat tidur, posisi dapat berubah-ubah, salah satunya...
Begadang Bikin Anemia, Emang Bisa?
Hai Teman Sehat, kira-kira kamu termasuk orang yang suka begadang atau ngga? Kalau kata bang haji Roma Irama “Begadang jangan begadang kalau tiada artinya”. Yap,...
Yuk, Ketahui Manfaat Bangun Pagi
Teman Sehat, apakah kamu sering kesiangan saat bangun? Bisa jadi, karena kamu memiliki kebiasaan begadang atau karena faktor lainnya. Kebiasaan itu sebenarnya kurang baik, loh!...
Sulit Tertidur? Coba Deh, 3 Cara Ini
Tidur merupakan salah satu kebutuhan manusia untuk mengembalikan energi setelah seharian berkegiatan. Tapi, masih banyak orang-orang yang kesulitan untuk tertidur terutama di malam hari. Kalau...