Ini Sebabnya, Sakit Perut Ketika Stres
Sahabat Sehat pernah ngga mengalami sakit perut ketika sedang gugup menghadapi situasi penting, seperti saat akan melakukan ujian atau tampil di depan umum? Otak dan...
Posts Tagged: "cemas"
Asam Amino Triptofan sebagai Serotonin Booster
Serotonin merupakan salah satu jenis hormon yang dapat mengatur mood. Ketika hormon ini aktif maka kamu merasa senang atau bahagia. Diperlukan prekursor pengaktif serotonin, salah...
Refleksi Diri Versi Kamu di Awal Tahun 2023
Halo Sahabat Sehat! Tak terasa, tahun 2022 telah berlalu dan saat ini memasuki awal tahun 2023. Beragam aspek kehidupan hingga masalah hadir mewarnai keseharianmu dalam...
Antisipasi dan Penanganan Stress Korban Pasca Tsunami
Hai Sahabat Sehat! Indonesia pernah mengalami tsunami yang sangat dahsyat pada tahun 2004 di Aceh, kejadian ini bahkan disebut sebagai gempa terbesar kelima dalam sejarah....
Ragam Aplikasi Pengukur Tingkat Stres
Halo Sahabat Sehat! Stres merupakan salah satu faktor yang terlibat dalam mempengaruhi kualitas hidup seseorang secara keseluruhan. Perasaan ini bisa muncul dan rentan dialami oleh...
Optimalkan Kesehatan melalui Ritme Sirkadian
Halo Sahabat Sehat! Ritme sirkadian, biasa dikenal dengan irama atau sistem dalam tubuh yang mengatur berbagai fungsi penting, mulai pelepasan hormon, pencernaan hingga siklus tidur...
Kurangi Rebahan dengan Olahraga Rumahan
[caption id="attachment_35264" align="alignnone" width="700"] Foto: Pexels.com[/caption] Hai Sahabat Sehat! Pandemi COVID-19 hingga kini belum juga mereda. Selain menaati protokol kesehatan dengan memakai masker, menjaga jarak...
Yuk, Mengenal Helicopter Parenting!
Teman Sehat, kasih sayang orang tua memang ngga ada duanya. Orang tua akan memberikan yang terbaik untuk kebahagiaan, kesehatan, dan kesuksesan sang buah hati. Peran...
Redakan Cemas dengan 3 Teknik ini!
Teman Sehat, pernahkah kamu merasa cemas karena suatu hal yang ngga kamu inginkan terjadi? Yap, saat cemas dan panik, terkadang kamu akan merasa kesulitan untuk bernapas...
Inilah 6 Tips Menjaga Kesehatan Mental bagi Remaja!
Teman Sehat, tahukah kamu bahwa selain menyerang fisik, pandemi Covid-19 juga memengaruhi kesehatan mental seseorang? Yap, salah satunya kelompok remaja. Ditutupnya sekolah, ditiadakannya beberapa acara,...
Yuk, Usir Kecemasan dengan Melakukan Hal Sederhana Ini!
Pernahkah kamu mengalami kecemasan? Kecemasan merupakan perasaan tertekan dengan kondisi emosi yang tidak normal. Kecemasan yang berlebih dapat berdampak buruk bagi kesehatan, seperti daya ingat...