Alasan Mengapa Makan Nasi Bikin Cepat Lapar
Selama bulan Ramadhan, umat muslim diwajibkan untuk berpuasa. Menahan haus dan lapar, serta hawa nafsu sekitar 14 jam. Ada satu hal yang melekat pada benak...
Posts Tagged: "indeks glikemik"
Kentang Pilihan Sumber Karbohidrat yang Sehat?
Halo, Sahabat Sehat! Kentang adalah salah satu jenis umbi-umbian yang bisa diolah berbagai makanan, seperti french fries dan keripik. Namun, bagaimana dengan kandungan gizinya? Apakah...
Mengeksplor Ragam Olahan Ubi Ungu yang Menyehatkan
Hai Sahabat Sehat! Tahukah kamu, mengonsumsi ubi ungu ternyata memiliki banyak sekali manfaat buat kesehatan. Kandungan senyawa fenol, serat pangan, dan antosianin, serta indeks glikemik...
Ini Dia Keunggulan Mi Dibuat Cara Goreng dan Oven
Mi sudah menjadi salah satu makanan favorit masyarakat dunia. Bahkan menurut data dari World Instant Noodles Association, saat ini Indonesia telah menduduki peringkat kedua sebagai negara...
Ragam Indeks Glikemik pada Buah
Sahabat Sehat, buah merupakan sumber karbohidrat yang memberikan dampak positif bagi tubuh. Selain itu, kandungan rendah lemak dan natrium serta kaya serat alami dijumpai pada...
Instant Oatmeal vs Rolled Oatmeal, Mana yang Lebih Sehat?
Sahabat Sehat, berbagai merk oatmeal kini beredar di pasaran. Dengan banyaknya pilihan, terkadang konsumen bingung harus memilih yang mana. Instant oatmeal dan rolled oatmeal adalah dua jenis...
Bantu Jaga Endurance Selama Bersepeda, Kenali Diet Ini!
Sahabat Sehat mungkin pernah merasa lelah ketika bersepeda 10 menit, ada juga yang bisa bertahan hingga 1 jam, bahkan lebih. Kenapa bisa begitu? Dalam dunia...
Bukan Tepung Biasa, Intip Bahan Pembuatan Pasta!
Sahabat Sehat, apakah kamu suka makan pasta? Makanan asal Italia yang satu ini memang punya banyak bentuk dan bisa diolah menjadi berbagai masakan yang lezat....
3 Tips Menurunkan Indeks Glikemik Nasi
Hai, Teman Sehat! Nasi putih merupakan makanan pokok yang dikonsumsi hampir 2/3 populasi penduduk dunia, termasuk Indonesia. Beberapa orang bahkan masih berpegang teguh pada pepatah...
Inilah Hubungan Gula dan Depresi yang Perlu Kamu Tahu
[caption id="attachment_29517" align="alignnone" width="700"] Foto: Unsplash.com[/caption] Teman Sehat, pada artikel sebelumnya telah dibahas kaitan antara konsumsi gula dengan risiko mengalami depresi. Ternyata masih banyak loh,...
Indeks Glikemik dan Diet bagi Penderita Diabetes Mellitus
Halo, Teman Sehat! Jika kamu familiar dengan penyakit diabetes mellitus (DM), tentunya kamu akrab dengan kata indeks glikemik (IG). Kamu mungkin sering mendengar kalau penderita...
4 Makanan dengan Indeks Glikemik Rendah, cek!
Teman Sehat, tahukah kamu kalau kadar gula darah yang tinggi merupakan masalah bagi penderita diabetes? Jika hal ini dibiarkan, risiko komplikasi kesehatan akan meningkat. Oleh...
Serupa Tapi Tak Sama. Bisakah Kalian Membedakan Bihun dan Sohun?
Halo Teman Sehat! Menurut kamu, mie tipis putih yang suka dijadikan isi pastel itu bihun atau sohun? Bingung ngga sih jawabannya apa? Faktanya, masih banyak dari...
Mudah Lapar? Pilih Karbohidrat yang Tepat Di Sini!
Halo Teman Sehat! Buat kamu para mahasiswa, sering ngga sih kamu selektif banget mencari makanan yang murah tapi ngga membuat kamu cepet lapar lagi? Yap, apalagi...
Sumber Karbohidrat Alternatif dengan Indeks Glikemik Rendah
Halo Teman Sehat! Makanan sumber karbohidrat adalah kebutuhan sehari-hari setiap manusia. Dari sumber makanan inilah kita bisa memperoleh energi untuk beraktivitas. Tapi, pernah ngga sih...