Sahabat Sehat, siapa nih yang suka banget nongkrong atau hang out? Budaya nongkrong erat kaitannya dengan gaya hidup anak muda. Bisa diamati tiap cafe atau warung kopi biasanya didominasi oleh anak muda. Kegiatan ngumpul bareng ini biasanya diisi dengan obrolah ringan hingga deep talk seputar hobi, pekerjaan, percintaan, keluarga, dan lainnya.
Tahukah kamu, nongkrong bareng teman ternyata memiliki dampak positif bagi kesehatan, loh. Secara sadar atau tidak, beberapa di antara Sahabat Sehat mungkin sudah merasakan manfaatnya. Apa aja sih manfaat yang bisa dipetik? Yuk, simak penjelasan di bawah ini, ya!
Meningkatkan Kesehatan Mental
Sebagian orang memilih nongkrong untuk pergi dari rasa stres dan penat. Melakukan interaksi sosial dengan teman yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Berbicara dengan orang lain dapat menjadi terapi untuk mengatasi masalah emosional. Ketika kamu nongkrong dengan teman-teman, kamu memiliki kesempatan untuk berbicara tentang masalah atau perasaan yang mungkin jadi keresahan kamu.
Teman atau orang yang kamu percayai dapat memberikan dukungan emosional dan solusi bagi masalah kamu. Hal ini dapat membantu mengurangi beban emosional. Interaksi sosial yang positif juga dapat merangsang pelepasan hormon “bahagia”, seperti serotonin dan oksitosin dalam otak yang dapat meningkatkan suasana hati.
Meningkatkan Keterampilan Sosial
Nongkrong memberikan kesempatan untuk berlatih keterampilan sosial, seperti berbicara dan mendengarkan. Berbicara mungkin sudah banyak sekali pelatihan atau seminar yang membahas keterampilan berbicara. Bagaimana lawan bicara bisa paham dan nyaman mendengar cerita kamu.
Tapi, hal yang jarang dibahas adalah seni mendengar. Tidak semua orang memiliki keterampilan mendengar yang baik. Mereka yang tidak terampil, akan sering memotong pembicaraan lawan bicara sehingga lawan bicara pun bisa menjadi malas bersosialisasi.
Meningkatkan Kreativitas
Nongkrong bisa menjadi tempat yang baik untuk berbagi ide dan mendapatkan inspirasi. Nongkrong dengan orang-orang yang memiliki latar belakang dan pandangan yang berbeda dapat membawa perspektif yang beragam ke dalam diskusi. Kamu dapat belajar dari pengalaman orang lain, baik itu kesuksesan atau kegagalan, yang dapat mendorong untuk mencoba hal baru.
Jika ditelisik lebih dalam, kegiatan sederhana seperti nongkrong juga punya manfaat bagi kesehatan mental dan sosial. Namun, penting untuk diingat bahwa nongkrong yang ngga kenal waktu dan tempat juga dapat berdampak negatif. Oleh karena itu, Sahabat Sehat perlu lebih bijak untuk memilih waktu dan kegiatan yang dilakukan selama nongkrong.
