Yuk Bakar Kalori dengan Melakukan Hiking!
Indonesia memiliki kawasan pegunungan yang sangat menarik untuk di jelajahi. Meskipun cukup menguras tenaga, kegiatan mendaki gunung atau hiking, bisa menjadi alternatif untuk melepas penat. Bukan...
Posts Tagged: "olahraga"
Inilah Manfaat Musik bagi Kesehatan Fisik dan Mental!
Teman Sehat, apakah di antara kamu ada yang memiliki hobi mendengarkan atau bermain musik? Sekarang ini, rasanya cukup sulit untuk bisa melepaskan musik dari kehidupan...
Bolehkah Penderita Diabetes Berolahraga?
Teman Sehat, tahukah kamu? 1 dari 11 orang dewasa di seluruh dunia menderita diabetes dan jumlahnya terus bertambah setiap tahunnya. Angka ini, bisa terus bertambah kalau ngga dicegah...
4 Hal yang Membuat Kamu Kembali Mulai Berolahraga
Teman Sehat, kamu pasti sepakat kan, salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan adalah dengan berolahraga. Akan tetapi, jika sudah lama ngga berolahraga, pasti kamu...
Makan Pedas dan 4 Hal Lain untuk Meredakan Stres
Halo Teman Sehat! Kehidupan ngga jauh-jauh dari yang namanya tantangan dan masalah. Hal ini sering menjadi sumber stres tersendiri yang bikin kita ngga enjoy dalam menjalani...
Yuk, Konsumsi 5 Makanan ini Setelah Berolahraga!
Teman Sehat, semua pasti sepakat kalau olahraga merupakan kegiatan yang menyehatkan dan penting dilakukan. Yap, tapi kamu perlu memperhatikan asupan makanan setelah berolahraga, loh! Kira-kira,...
Batasi Gejala PMS dengan Melakukan Hal ini!
Pre-Menstrual Syndrome (PMS) kadang memiliki kesan negatif, karena berhubungan dengan emosi yang ngga terkontrol. Perubahan kadar hormon, mungkin berperan pada sindrom ini, walaupun sebabnya ngga...
Tiga Kebiasaan Buruk saat Makan yang Perlu Kamu Hindari
Teman Sehat, tanpa disadari setiap orang memiliki kebiasaan makan yang berbeda-beda, loh! Kebiasaan ini, akan berkaitan erat dengan kondisi kesehatan seseorang secara fisik maupun mental....
Mengenal Serotonin, Hormon Pencipta Rasa Bahagia
Teman Sehat, tahukah kamu bahwa perasaan bahagia dan sikap positif ternyata dipengaruhi oleh produksi hormon serotonin? Jika terjadi penurunan hormon tersebut, maka ngga menutup kemungkinan...
Bolehkah Kembali Berolahraga setelah Melahirkan?
Teman Sehat, melakukan aktivitas fisik secara teratur bermanfaat untuk kesehatan fisik maupun mental. Manfaat ini bisa dirasakan siapa saja termasuk ibu yang baru melahirkan. Namun, apakah...
Sport Drink, Minuman Atlet untuk Menambah Performa
Teman Sehat, kalian pasti pernah menyaksikan atlet olahraga mengonsumsi minuman segar saat sedang break. Minuman tersebut merupakan sport drink yang dipercaya mampu meningkatkan performa saat olahraga. Lalu apakah...
Yuk, Hidup Sehat dengan 30 menit Aktifitas Fisik
Teman Sehat, sudahkah kamu melakukan aktivitas fisik setiap hari? Ternyata kegiatan ini penting, loh untuk semua orang, berapaun umurmu. Nah, selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh,...
4 Prinsip saat Berolahraga yang perlu Kamu Tahu!
Teman Sehat, sudah bukan rahasia lagi jika olahraga merupakan aktifitas yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan, salah satunya turunnya berat badan. Tapi, banyak juga yang...
Yuk, Ketahui Jenis Somatotype mu!
Halo Teman Sehat! Apakah kamu merasa sulit untuk nurunin berat badan? Sampai ada yang beranggapan kalau minum air aja bisa bikin gemuk. Sebaliknya, ada orang...
Yuk, Kenali Jenis Olahraga yang Cocok Untuk Ibu Hamil!
Halo Teman Sehat! Tahukah kamu, ternyata ibu hamil juga perlu olahraga untuk menjaga kesehatan si kecil dan dirinya, loh! Namun, ngga semua jenis olahraga bisa...