Teman Sehat, percaya atau ngga, salah satu hikmah menyertai pandemi Covid-19, yaitu semakin meningkatnya kesadaran manusia tentang pentingnya kesehatan, semakin pentingnya menerapkan hidup sehat.
Dimana-mana semua pimpinan negara, pimpinan daerah, pimpinan lembaga, pihak berwenang dan berbagai media selalu menghimbau dan mengingatkan supaya setiap orang selalu menerapkan protokol kesehatan. Betapa susahnya selama ratusan tahun mengajak manusia agar selalu cuci tangan dan menjaga penularan penyakit, kini dengan kehadiran pandemik Covid-19, perilaku cuci tangan tersebut menjadi kebiasaaan sebagian besar orang termasuk anak-anak.
Hidup sehat suatu nikmat luar biasa
Sungguh banyak nikmat luar biasa yang diperoleh di dunia ini. Ada nikmat pendidikan, pekerjaan, jabatan, rezeki, pasangan, keturunan, kekayaan, kesehatan, kebahagian dan lain sebagainya. Tetapi kadang, sebagian orang menyepelekannya.
Amatilah fakta, semakin hari semakin banyak orang yang gemuk di dunia termasuk di Indonesia, semakin banyak orang yang sakit diabetes, ginjal, jantung, stroke, kanker dll. Seharusnya dengan semakin maju Ilmu Kedokteran dan Ilmu Kesehatan, termasuk Ilmu Gizi semakin banyak orang sehat semakin sedikit yang sakit.
Itu salah satu bukti bahwa hidup sehat dan mencegah penyakit belum mendapat tempat dalam sebagian besar masyarakat, meski ada kecenderungan semakin membaik pada kelompok masyarakat tertentu. Banyak manusia yang menikmati pekerjaan, menikmati rezeki dan harta, menikmati makanan dan kebahagian tetapi upaya menjaga nikmat sehatnya untuk hidup sehat.
Pandemi Covid-19 sedikit berdampak positif bagi pola makan sehat. Hasil survei PERGIZI PANGAN Indonesia secara online setelah 8 bulan pandemik menjelang akhir tahun 2020 mengungkap bahwa selama pandemik konsumsi buah dan lauk pauk penduduk golongan menengah ke atas meningkat.
Hal ini juga membuktikan bahwa kesadaran hidup sehat masyarakat semakin meningkat. Perhatian pemerintah dan kepedulian masyarakat yang mampu terhadap penduduk kurang mampu tentunya perlu ditingkatkan supaya saudara kita yang ngga mampu tetap mendapat akses makanan dan sarana dan pelayanan untuk hidup sehat. Tetapi bagaimana dengan kesehatan non fisik – mental, sosial, emosional dan spiritual?
Betapa pentingnya nikamt hidup sehat, bisa kamu simak dan hayati dari ungkapan orang bijak. Mahatma Gandhi pernah mengungkapkan kata bijak “Kesehatan adalah kekayaan yang sesungguhnya, bukan kepingan emas dan perak (It is health is the real wealth, not pieces of gold and silver). Maxime Lagace, seorang pemain profesional hockey Kanada menyatakan “Menjaga vitalitas hidup tanpa kesehatan adalah bagai sungai tanpa air (Keep your vitality a life without health is like a river without water)
Sejalan dengan nilai agama
Tanpa hidup sehat sulit bagi seseorang untuk sempurna belajar, bekerja, ibadah dan menikmati kebahagian. Ngga jarang kamu melihat orang sibuk mencari atau mengumpulkan harta tetapi abai dengan kesehatannya sehingga pada akhirnya harta yang dikumpulkan habis alias ludes bahkan ngga cukup pada akhirnya untuk mengobati sakitnya. Ini mungkin saja terjadi karena abai tentang nikmat hidup sehat selama fase produktifnya.
Dalam ajaran Islam diyakini bahwa nikmat dari Tuhan Yang Maha Esa banyak sekali dan ngga bisa dihitung, termasuk nikmat hidup sehat. Salah satu hadist yang diriwayatkan Ibnu Majah bahwa barangsiapa masuk pada waktu pagi dalam keadaan sehat, aman keluarganya, dan memiliki makanan, maka seolah-olah seluruh dunia baginya. Ini menggambarkan betapa bahagia dan nikmatnya menjadi sehat.
Sehat memang bukan segalanya tetapi tanpa sehat tiada arti segalanya. Dengan hidup sehat kamu akan lebih mudah melakukan berbagai kegiatan, termasuk mencari nafkah, ibadah dan lainnya.
Mars perempuan hebat Indonesia
Tulisan ini mengingatkan penulis kepada lagu Mars Hidup Sehat yang sering dikumandangkan perempuan hebat Tim Penggerak PKK saat penulis berkali-kali diundang memberikan ceramah gizi kepada pengurus dan jajaran Tim Penggerak PKK di berbagai daerah di Indonesia. Begini lirik Mars Hidup Sehat tersebut, yuk, cermati dan diterapkan.
Tiada yang lebih berharga dari nikmat hidup sehat. Sehat jiwani sehat jasmani kunci hidup bahagia.
Meski kaya terhormat mulia tapi menderita. Jika penyakit musuh utama selalu menggoda.
Bina hidup sehat diri dan keluarga. Bina lingkungan sehat masyarakat Sentosa.
Hidup Sehat modal utama bagi pembangunan semesta. Sehat sejahtera Makmur merata berdasarkan Pancasila.
Begitu cerdas dan visioner pencipta lagu ini, yaitu mas Sartono. Nah Teman Sehat, mari berbagi tentang cara sehat kepada teman lainnya yang membutuhkan, yang mungkin karena tidak sempat membaca, mendengarkan atau belajar sehingga belum tahu cara sederhana memilik kekayaan paling berharga ini.
(Prof Dr Hardinsyah MS, Guru Besar Ilmu Gizi FEMA IPB dan Ketua Umum PERGIZI PANGAN Indonesia)
