Sahabat Sehat, mencuci tangan secara teratur adalah salah satu cara terbaik untuk menghilangkan berbagai jenis kuman, mencegah penyebaran kuman ke orang lain, menghindari datangnya sakit akibat kuman hingga membantu memerangi peningkatan resistensi antibiotik.
Apa saja sih manfat cuci tangan?
Bukan hanya orang sehat yang merasakan manfaat cuci tangan, melainkan orang yang memiliki sistem imunitas rendah. Faktanya, mencuci tangan bisa mencegah 1 dari 3 penyakit diare dan 1 dari 5 penyakit infeksi saluran pernapasan, contohnya pilek.
Kuman memang bisa menyebar dari permukaan benda ke orang melalui proses memegang atau menyentuh yang kemudian tangan secara ngga sengaja menempel ke area tubuh tanpa melewati tahap mencuci tangan terlebih dahulu.
Ketepatan cara mencuci tangan dengan baik berdampak positif untuk melindungi diri kamu dari paparan kuman berbahaya, seperti virus SARS-CoV-2, penyebab infeksi COVID-19. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) merekomendasikan cuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir selama minimal 20 detik secara sistematis.
CDC juga telah memberikan panduan mengenai tahap mencuci tangan secara lengkap. Nah, ternyata menjaga tangan tetap bersih itu adalah salah satu langkah penting yang bisa diambil untuk menekan penyebaran kuman, ya! Lantas, adakah waktu krusial untuk mencuci tangan?
Kapan kamu perlu mencuci tangan?
Pertama, saat kamu berada di tempat atau fasilitas umum yang sangat rentan menyentuh permukaan benda yang disentuh oleh banyak orang. Misalnya, permukaan gagang pintu, pagar, tempat sampah, saklar lampu, mesin ATM, mesin layer sentuh, dan keranjang belanja.
Kedua, sebelum, selama, dan sesudah melakukan aktivitas mengemas atau membungkus makanan atau bahan makanan segar seperti ayam, telur, daging sapi, dan ikan. Selain itu, disarankan juga mencuci tangan sebelum dan sesudah makan.
Ketiga, untuk keperluan pribadi, misalnya penggunaan toilet baik di rumah maupun toilet umum mengganti popok bayi, mengganti lensa kontak, bersin atau batuk, memakai obat tetes mata, dan perawatan luka bakar.
Keempat, saat menggunakan transportasi umum, memegang uang, menangani sampah rumah tangga maupun komersial, dan bersentuhan dengan permukaan benda yang terlihat kotor.
Kelima, terlibat dalam perawatan kesehatan, misalnya sebelum dan sesudah bertemu pasien, memasuki rumah sakit, klinik dokter, panti jompo, dan fasilitas medis lainnya. Seseorang yang turut andil dalam perawatan hewan peliharaan juga membutuhkan cuci tangan dengan rutin.
Edukasi mengenai pentingnya cuci tangan kepada masyarakat dirasa begitu esensial. Penggunaan pembersih tangan dalam bentuk tisu maupun cairan sebagai alternatif yang nyaman saat bepergian dan ketiadaan air bersih. Rasakan efek positif dalam diri kamu dengan cara rajin mencuci tangan!
Editor & Proofreader: Zafira Raharjanti, STP
