Halo Teman Sehat! Seberapa seringkah kamu menangis? Menangis sering dianggap sebagai lambang kelemahan terutama pada kaum wanita. Tapi, kamu tau ngga Teman Sehat, berdasarkan penelitian, ternyata menangis bermanfaat bagi kesehatan, loh. Teman Sehat pernah mengalami gejala gangguan mata seperti merasa ngga nyaman, perih, berair, seperti ada pasir, lengket, gatal, pegal, merah, cepat merasa mengantuk, dan cepat lelah? Nah, salah satu solusinya adalah menangis. Kok bisa? Cek di sini!
Sebenernya, dari mana keluarnya air mata?
Teman Sehat, air mata dihasilkan dari kelenjar lakrimal. Air mata ini melapisi permukaan mata dengan membentuk lapisan tipis setebal 7-10 µm yang berfungsi melindungi dan membasahi permukaan epitel kornea (lapisan transparan yang terletak di mata bagian depan) serta konjungtiva (selaput lendir tipis dan transparan, melapisi bagian depan permukaan bola mata sampai belakang kelopak mata).
Baca juga : Depresi pada Perempuan Lebih Sering Terjadi Dibanding Laki-laki. Apa Penyebabnya?
Ada tiga lapisan air mata, yaitu:
- Lapisan lemak dengan ketebalan 0,1 µm. Ini adalah lapisan paling luar yang berfungsi mencegah penguapan berlebihan,
- Lapisan tengah berupa lapisan aquous (air mata) dengan ketebalan 7 µm. Lapisan ini mengandung garam dan protein serta mampu menghancurkan dinding sel bakteri yang masuk ke mata,
- Lapisan dalam (lapisan musin) setebal 0,02-0,05 µm yang melapisi sel epitel kornea dan konjungtiva berfungsi mempertahankan stabilitas lapisan air mata.
Selain itu, apa aja fungsi penting air mata?
Fungsi air mata yang paling penting adalah melindungi serta mempertahankan kesehatan sel-sel permukaan mata, terutama kornea dan konjungtiva, Teman Sehat! Selain itu, berikut ini adalah fungsi lain dari air mata:
Baca juga : Mata Lelah? Yuk Olahraga Mata Dulu!
- Membentuk serta mempertahankan permukaan kornea selalu rata dan licin sehingga memperbaiki tajam penglihatan pada saat setelah berkedip,
- Pada setiap berkedip, air mata mengalir membersihkan kotoran, debu yang masuk ke mata,
- Lubrikasi atau sebagai pelumas agar gerakan bola mata ke segala arah serta berkedip tetap terasa nyaman,
- Menjaga agar sel-sel permukaan kornea dan konjungtiva tetap lembab,
- Mengandung antibakteri, lisozim, betalisin dan antibodi, sebagai mekanisme pertahanan mata dan proteksi terhadap kemungkinan infeksi,
- Sebagai media transport bagi produk metabolisme ke dan dari sel-sel epitel kornea dan konjungtiva terutama oksigen dan karbondioksida (40% oksigen di dapat dari atmosfir).
Jadi, Teman Sehat ngga perlu malu lagi kalau menangis asalkan ngga berlebihan ya. Ungkapkan emosi dan perasaanmu karena menangis itu sehat!
Editor & proofreader: Kurnia Dwi Juliani, S.Gz
Sitompul, Ratna. Perawatan Lensa Kontak untuk Mencegah Komplikasi. Departemen Ilmu Kesehatan Mata, Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Rumah Sakit dr. Cipto Mangunkusumo Vol. 3, No. 1, April 2015 http://journal.ui.ac.id/index.php/eJKI/article/view/4811/3346.(Diakses tanggal 21 Agustus 2016)
