Gemuk Tapi Kurang Gizi, Kok Bisa?
Sebagian dari Sahabat Sehat mungkin mengira bahwa gemuk adalah sesuatu yang positif karena berarti kamu kelebihan gizi. Tentunya ini adalah kekeliruan. Padahal, Indonesia saat ini...
Category Archives: Sehat Bugar
bugar
Inilah 4 Manfaat Tersembunyi dalam Olahraga Catur
Ada ngga nih, Sahabat Sehat yang gemar bermain catur? Salah satu cabang olahraga ini sangat mengandalkan taktik dan strategi dalam melangkah. Saat bermain catur, otak...
Cuaca Panas? Cegah Dehidrasi dengan 5 Hidangan Ini
Belakangan ini, cuaca panas melanda Indonesia akibat dinamika atmosfer yang tidak biasa dan terjadinya gelombang panas. Cuaca panas tentu menyebabkan tubuh mudah lelah dan rentan...
Peremajaan Kulit: Rahasia Awet Muda dan Sehat
Sahabat Sehat, memiliki kulit yang sehat merupakan sesuatu yang diinginkan oleh banyak orang. Elemen terpenting dari kulit yang sehat adalah bersih dan kencang. Poin plus...
Kini Jadi Tren, Inilah Bahaya Makan Sambil Berenang
Konsep floating breakfast yang menjadi tren saat ini cukup banyak diikuti. Meskipun terdengar tidak lazim, penawaran keindahan kolam renang dan menu lezat membuat banyak orang...
Pentingnya Stretching pada Tangan dan Gerakannya
Stretching atau peregangan otot merupakan aktivitas penting untuk menjaga otot tubuh tetap lentur, kuat, dan sehat. Ada berbagai jenis stretching yang bermanfaat untuk kesehatan dan...
Jangan Panik! Lakukan Ini Saat Kaki Tiba-Tiba Kram
Apakah Sahabat Sehat pernah mengalami kram kaki secara tiba-tiba? Kram otot di area kaki merupakan kontraksi atau menegangnya otot dengan kuat secara tiba-tiba. Kram dapat...
Resah dengan Perut Buncit? Atasi dengan Tips Berikut!
Adakah di antara Sahabat Sehat yang mengalami masalah perut buncit? Bagi sebagian orang yang cuek terhadap penampilannya, perut buncit bukanlah masalah besar. Sebaliknya, kondisi ini...
Susu Cokelat, Minuman Unggul dalam Pemulihan Pasca Olahraga
Hai, Sahabat Sehat! Siapa disini yang udah bisa rutin olahraga sesuai anjuran Kemenkes? Yap, minimal 30 menit setiap hari selama 5 kali per minggu, atau...
Manfaat Keju Cottage, Favorit Para Atlet
Sahabat Sehat sudah pernah coba keju cottage belum? Keju yang banyak ditemukan di Eropa ini berwarna putih, bertekstur lembut, dan bentuknya berupa sekumpulan dadih dengan...
Cegah Badan ‘Jompo’ di Usia 30-an dengan Cara Ini
Kebiasaan atau pola hidup erat kaitannya dengan kesehatan tubuh. Jika terbiasa mengabaikan pola hidup sehat, maka fungsi tubuh akan lebih cepat menurun. Salah satu akibatnya,...
Tiga Pose Yoga, Ampuh Meredakan Nyeri Haid
Haid merupakan hal yang normal bagi para perempuan usia subur, haid atau menstruasi menunjukkan organ reproduksi berfungsi dengan baik. Namun, salah satu gejala yang muncul...
Bolehkah Olahraga di Malam Hari?
Sahabat Sehat, kamu lebih sering olahraga pagi, sore, atau malam hari? Sebagian orang memilih olahraga di malam hari karena padatnya aktivitas. Kesibukan tersebut membuatnya hanya...
Atasi Ngantuk di Pagi Hari dengan Cara Ini!
Sahabat Sehat, bangun tidur di pagi hari sangat disarankan agar kamu bisa produktif melakukan berbagai aktivitas. Sayangnya, seringkali rasa kantuk cukup sulit untuk dilawan, khususnya...
7 Kegiatan untuk Lansia agar Tetap Aktif dan Bahagia
Setelah menginjak usia lanjut, sebagian besar orang mengurangi aktivitasnya. Ini dikarenakan stamina sudah berkurang atau mungkin mempunyai keluhan kesehatan. Akan tetapi, lansia tetap dianjurkan beraktivitas...