Perlukah Suplemen untuk Atlet Olahraga?
Konsumsi suplemen cukup populer di kalangan para atlet karena dianggap memiliki efek yang bagus terhadap performa. Suplemen yang digunakan dapat berupa multivitamin dengan kandungan sederhana...
Category Archives: Food & Diet
diet
Kenali 4 Jenis Ketidakseimbangan Zat Gizi!
Organisasi kesehatan dunia, WHO, mendefinisikan malnutrisi sebagai ketidakseimbangan zat gizi di dalam tubuh. Malnutrisi dapat berupa kekurangan dan kelebihan zat gizi mikro dan makro. Mau...
Apa yang Terjadi saat Banyak Minum Soda Diet?
Terdapat berbagai macam rasa juga inovasi minuman soda, salah satunya soda diet atau soda rendah kalori. Apakah aman mengonsumsi soda diet lebih banyak dari soda...
Inilah Jenis Gula Alkohol yang Perlu Kamu Tahu!
Gula alkohol (poliol) menjadi salah satu alternatif pengganti gula untuk mencegah risiko gangguan konsumsi gula berlebihan. Berbagai manfaat gula alkohol dapat Sahabat Sehat cek di...
Malnutrisi: Tidak Hanya Sekadar Kurang Zat Gizi
Istilah malnutrisi nampaknya sudah umum didengar, tapi apakah Sahabat Sehat tahu dengan baik apa itu makna malnutrisi? Selama ini, malnutrisi diartikan dengan istilah kekurangan zat...
Waspadai Dampaknya, Cegah Gizi Kurang pada 1000 HPK
Kasus gizi kurang pada anak, seperti stunting dan wasting menjadi fokus permasalahan di dunia. Keduanya sama-sama disebabkan karena tidak optimalnya asupan gizi, khususnya di masa...
Gula Alkohol: Pemanis Pengganti Gula Kaya Manfaat
Imbauan untuk mengurangi konsumsi gula rasanya sudah tidak asing di telinga Sahabat Sehat, bukan? Mengurangi konsumsi gula tentu berdampak pada perubahan tingkat kemanisan dari makanan...
Kantong Teh Celup Berbahaya, Mitos atau Fakta?
Kamu pilih teh celup atau teh tubruk? Teh celup banyak dipilih karena praktis. Akan tetapi, beberapa waktu terakhir ini muncul isu bahwa mengonsumsi teh celup...
Jenis Keju yang Aman untuk MPASI Anak
Anak usia 6 bulan sudah diperbolehkan untuk mulai mengonsumsi makanan pendamping ASI, biasanya diberikan bubur juga sayur atau buah yang dihancurkan. Makanan lain seperti snack...
Bukan Lagi 1000, Kini Generasi Sehat Program 8000 HPK
Dalam rangka mempercepat penurunan angka stunting, kini program 8000 Hari Pertama Kehidupan (HPK) telah ditetapkan sebagai program lanjutan dari program 1000 HPK. Mengapa perlu dilakukan...
Skip Ngopi Jadi Sakit Kepala? Ini Sebab dan Cara Atasinya
Bagi sebagian orang kopi sudah menjadi minuman yang wajib dikonsumsi setiap hari. Biasanya untuk menemani bekerja supaya tetap fokus atau menghilangkan kantuk. Tapi, pada beberapa...
Manfaat Kesehatan Teh Hojicha yang Perlu Kamu Tahu!
Hojicha merupakan salah satu jenis teh dari Jepang yang memiliki perbedaan proses pengolahan dibandingkan dengan teh pada umumnya. Teh jenis ini melewati tahap pemanggangan sebagai tahapan...
Yoghurt untuk Ibu Hamil dan Tips Aman Konsumsinya
Sebagai produk fermentasi susu, yoghurt menyimpan banyak zat gizi dan manfaatnya bagi banyak kalangan, termasuk ibu hamil. Olahan susu ini aman untuk ibu hamil dan...
Mengenal Keju Vegan, Tanpa Susu Sapi
Siapa bilang keju hanya terbuat dari susu sapi? Inovasi pangan yang menarik kini banyak diciptakan untuk memenuhi kebutuhan masyarakat, salah satunya adalah produk keju vegan...
Mengenal Naniura, Makanan Fermentasi Khas Batak Toba
Sahabat Sehat, yuk kenali hidangan khas Indonesia naniura! Makanan fermentasi khas Batak Toba ini menarik dan cukup populer, ada pula yang menyebutnya sebagai dekke naniura,...