Halo Teman Sehat! Berwisata ngga hanya jadi aktivitas pengisi waktu luang, tapi juga jadi aktivitas yang menyenangkan di mana kita bisa menikmati hal-hal baru, berpetualang bersama teman, dan melepaskan stres akibat rutinitas. Kamu termasuk orang yang bikin to do list jalan-jalan setiap bulan atau tahunnya?
Nah, mau kemana kamu akhir pekan ini, ke pantai atau ke gunung? Ke mana pun itu, Teman Sehat harus mempersiapkan hal-hal berikut supaya liburannya ngga ke ganggu.
Pakaian
Memang terkesan spele ya Teman Sehat, tapi nyatanya pakaian yang digunakan bisa mempengaruhi mood selama perjalanan. Kebayang ngga kalo ke gunung bawa baju kaos dan ke pantai pakai sweater? Teman Sehat perlu menyesuaian pakaian yang akan digunakan dengan iklim, musim, dan budaya tempat tujuan. Banyak wilayah di Indonesia yang masih memegang kuat budaya lokal, sehingga pakaian menjadi salah satu poin penting.
Siapa yang bisa jamin kamu bakalan cocok dengan makanan setempat? Oleh karenanya, penting untuk membawa cadangan makanan yang bergizi seimbang, tahan lama, dan mudah dalam penyajiannya. Tapi, yang terpenting adalah pastikan makanan tersebut aman! 4 tips agar aman dalam mengonsumsi makanan yang disarankan CDC adalah mencuci tangan dengan sabun dan air hangat selama 20 detik sebelum dan setelah kontak dengan makanan, jika harus memasak maka gunakan peralatan yang bersih, masak daging dan unggas di atas suhu 140oF, jika membawa makanan beku maka harus di simpan di bawah suhu 40oF.
Obat-obatan
Poin yang satu ini sering sekali terlewatkan, padahal penting banget selama perjalanan. Teman Sehat perlu mempersiapkan obat-obatan jika memiliki masalah kesehatan khusus misalnya alergi, serta obat-obatan umum seperti minyak kayu putih, obat anti mabuk perjalanan, balsem, dan lainnya sesuai kebutuhan. Ngga mau kan sunrise di puncak gunungnya atau sunset di pantainya jadi batal gara-gara masuk angin doang?
Payung dan jas hujan
Bagi kamu para pencinta aktivitas outdoor, 2 benda tersebut penting banget ada di tas jalan-jalanmu. Terkadang cuaca sulit diprediksi oleh karenanya penting banget buat sedia payung sebelum hujan. Terkena paparan sinar matahari yang tinggi dan hujan secara langsung juga mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Ujung-ujungnya Teman Sehat bisa sakit selama perjalanan.
Peta
Ini peta bukan sembarang peta, peta yang dimaksud adalah tempat-tempat di mana Teman Sehat bisa memperoleh pertolongan pertama akibat kecelakaan. Nah, pasti masih banyak para traveller yang belum concern dengan hal yang satu ini, padahal penting banget. Teman Sehat perlu tahu di mana Puskesmas atau Rumah Sakit terdekat yang bisa segera dirujuk jika mengalami masalah kesehatan atau kecelakaan selama perjalanan. Jaman now, telepon pintar bisa jadi peta berjalan.
Nah, itulah 5 hal yang wajib Teman Sehat persiapkan buat perjalanan, selain hal-hal pokok lainnya. Pastikan perjalananmu jadi hal yang benar-benar menyenangkan dan tanpa gangguan. Teman Sehat punya tips lainnya? Yuk, share dengan mengisi kolom komentar di bawah ini!
