Halo, Teman Sehat! Bagaimana kabar kamu hari ini? Semoga selalu dalam keadaan sehat dan bahagia, ya.
Ketika berbicara mengenai rasa bahagia, kebahagiaan sesungguhnya merupakan suatu hasil penilaian terhadap diri dan hidup terkait emosi positif, seperti kenyamanan serta kegembiraan maupun aktivitas positif. Saat kamu bahagia, kamu bisa menularkan kebahagiaan yang dirasakan kepada orang lain. Yuk, simak informasi mengenai bahagia disini!
Kebahagiaan memberikan berbagai dampak positif dalam segala aspek kehidupan dan akan mengarahkan pada hidup yang lebih baik. Misalnya memberi kamu kesempatan untuk menciptakan hubungan yang lebih baik, menunjukkan produktivitas yang lebih besar, memiliki umur yang lebih panjang, kesehatan yang lebih baik, kreativitas yang lebih tinggi, dan kemampuan pemecahan masalah serta membuat keputusan mengenai rencana hidup dengan lebih baik.
Apa sih yang menjadi sumber kebahagiaan?
Keadaan ini menunjukkan kepuasaan yang menyenangkan dalam kesejahteraan, keamanan, atau pemenuhan keinginan. Menurut Seligman, terdapat sumber-sumber kebahagiaan autentik atau sejati yang menjadi aspek utama, antara lain:
- Menjalin hubungan positif dengan orang lain
- Keterlibatan penuh
- Temukan makna dalam keseharian
- Optimis, namun tetap realistis
- Menjadi pribadi yang resilien
Ciri-ciri jika kamu sudah bahagia
Berdasarkan penelitian Gail dan Seehy menunjukkan hasil terkait dengan kebahagiaan yaitu terdapat sepuluh ciri atau tanda seseorang yang dikatakan bahagia, diantaranya:
- Mampu berfikiran dewasa dan kreatif
- Hidup yang memiliki arahan dan arti
- Mencapai tujuan hidup yang penting
- Ngga merasa diperlakukan ngga adil atau kecewa oleh kehidupannya
- Memiliki banyak teman
- Peduli dengan perkembangan dan pertumbuhan individu
- Memiliki hubungan mencintai dengan yang dicintai
- Ngga memiliki ketakutan yang dimiliki orang lain pada umumnya
- Menyenangkan dan bersemangat
- Ngga memandang kritik sebagai serangan pada diri yang membuat menunrunkan harga diri.
Tindakan seseorang ketika bahagia
Seperti yang sudah kamu ketahui bahwa individu yang berbahagia, dalam tingkah lakunya akan merespon kebaikan segala pengetahuan dan pengalaman yang kamu alami. Ketika kamu bahagia kamu ngga takut menghadapi suatu ancaman, kepedihan, bahkan kamu mampu memperlihatkan interaksi yang positif dengan orang lain. Selain itu, kamu pastinya mampu mengendalikan diri, dengan menahan nafsu, keinginan dan dorongan pada saat yang tepat.
Teman Sehat, dari informasi mengenai kebahagiaan di atas, kamu pastinya ingin berada dirasa bahagia setiap hari, bukan? Nah, yuk kita ciptakan rasa bahagia untuk diri sendiri dan orang terdekat. Share artikel ini jika bermanfaat ya, dan jangan lupa untuk terus bahagia serta bersyukur atas kehidupan ini disetiap harinya. Salam Sehat!
Editor & Proofreader: Zafira Raharjanti STP
