Moms, Yuk Cobain 5 Aktivitas Latihan Berkumur Bareng si Kecil!

Halo, Teman Sehat! Menjaga kesehatan gigi dan mulut buat si kecil memang gampang-gampang susah, ya? Banyak parents yang mengeluh susah mengajari anak menyikat gigi karena si kecil belum mampu berkumur, padahal ternyata menyikat gigi seharusnya sudah mulai dibiasakan sejak dini sembari melatihnya berkumur. Nah, Linisehat coba bocorin nih, 5 aktivitas untuk melatih penguatan otot yang digunakan untuk berkumur, check it out!

1. Minum dari gelas

latihan berkumur untuk balita
Foto: Pixabay.com

FYI, kemampuan berkumur melibatkan koordinasi otot sekitar mulut atau oromotor yang cukup kompleks, loh! Hal ini yang menyebabkan aktivitas berkumur erat kaitannya dengan kebiasaan makan, yakni naik tekstur sesuai usianya hingga kemampuan untuk mengoceh dan berbicara.

Nah, penting buat kamu tahu bahwa sebaiknya si kecil perlu diperkenalkan dengan gelas sejak MPASI di usia 6 bulan, sebab aktivitas ini membuat otot bibir berlatih menahan air yang keluar dari gelas dan lidah yang akan menyalurkan ke tenggorokan. Meski tentu saja sedikit banyak akan tumpah, aktivitas ini banyak memberi manfaat untuk kemampuan koordinasi oromotor si kecil loh, Teman Sehat.

2. Minum dengan sedotan

Nah, yang kedua adalah variasi minum dengan sedotan. Saat menggunakan sedotan, bibir akan otomatis memposisikan rapat sedemikian rupa agar air tertahan dan masuk ke dalam mulut, bukan? Biasanya, si kecil akan lebih bersemangat alias ngga terasa jika sedang berlatih!

3. Meniup bubbles, peluit atau lilin

latihan berkumur untuk balita
Foto: Pexels.com

Selanjutnya, kamu juga bisa menyisipkan ide bermain dalam rutinitas anak berupa permainan dengan bubbles, peluit atau meniup lilin. Otot-otot yang digunakan untuk aktivitas ini ternyata sama dengan saat meludah atau berkumur, loh!

4. Bermain balap kelereng

Permainan khas lomba kemerdekaan ini selain seru juga ternyata mampu menstimulasi otot bibir si kecil. Jika bibir mampu menahan sendok berisi kelereng supaya ngga terjatuh, maka bibir juga akan terbiasa menahan air di dalam mulut saat berkumur.

5. Bermain silly faces

latihan berkumur untuk balita
Foto: Unsplash.com

Teman Sehat disini pasti sering bermain ekspresi wajah dengan si kecil bukan? Aktivitas seperti silly face atau duck face ini selain bermanfaat untuk perkembangan sosial dan emosi juga melatih otot bibir dan pipi untuk berkontraksi, loh. Selain itu, saat Ayah berangkat bekerja cobalah mengajari “kiss bye” yang juga akan membantu menguatkan otot bibir, menggemaskan ya?

Nah selain 5 aktivitas di atas, jangan lupa untuk membuat rutinitas menyikat gigi minimal 2x sehari menggunakan air matang supaya aman apabila tertelan. Teman Sehat bisa menyikat gigi bersama sambil bernyanyi sekaligus memberi contoh agar si kecil pun menikmati momen menyikat giginya, tentunya ngga bisa instan tetapi pasti menarik dan menyenangkan untuk dilakukan bersama-sama, bukan?

Editor & Proofreader: Zafira Raharjanti STP

Referensi

John Hopkins Medicine. 2021. Swallowing Exercises: How to Do Tongue-Strengthening Exercises.

https://www.hopkinsmedicine.org/health/treatment-tests-and-therapies/swallowing-exercises-how-to-do-tonguestrengthening-exercises

Manno, C. J., Fox, C., Eicher, P. S., & Kerwin, M. E. (2005). Early oral-motor interventions for pediatric feeding problems: What, when and how. Journal of Early and Intensive Behavior Intervention, 2(3), 145-159.

https://files.eric.ed.gov/fulltext/EJ846764.pdf

Scarborough, D., Brink, K.E. & Bailey-Van Kuren, M. 2018. Open-Cup Drinking Development: A Review of the Literature. Dysphagia 33, 293–302.

https://link.springer.com/article/10.1007/s00455-017-9871-6

Related Posts

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.