Halo, Teman Sehat! Apakah kamu termasuk para ibu yang dipusingkan dengan anak sekolah di rumah? Di masa pandemik seperti sekarang, rasanya orang tua yang harus mencari berbagai cara untuk membuat anak senang saat beraktifitas di rumah aja. Rutinitas baru ini juga sering menimbulkan rasa bosan pada anak sehingga mereka sering ngga fokus saat sekolah maupun belajar mandiri. Gimana sih cara mengatasinya?
Salah satu cara agar anak ngga mudah bosan saat belajar yaitu dengan menyiapkan camilan. Kenapa camilan? Karena pada umumnya anak akan lebih tertarik terhadap makanan ringan dibandingkan dengan makanan berat. Ngemil adalah kegiatan yang asik dan ditunggu-tunggu si kecil terlebih bagi mereka yang sedang mengalami picky eater. Supaya kamu ngga kehabisan ide, yuk coba bikin camilan sehat berikut!
1. Es krim buah-buahan
Siapa sih yang bisa menolak kenikmatan es krim? Rasanya yang manis dan sensasi dingin yang ditimbulkan saat makan es krim menjadi daya tarik tersendiri bagi anak-anak. Saat membuat camilan dingin ini, pastikan juga tetap menambahkan campuran bahan makanan sehat seperti buah-buahan bahkan sayur. Teman Sehat bisa mencampurkan berries, jeruk, alpukat, buah naga, dan buah-buahan segar lainnya kesukaan si kecil. Es krim buah-buahan ini menjadi alternatif camilan sehat, selain manis dan segar, juga dapat meningkatkan asupan vitamin pada anak.
2. Puding buah
Puding adalah salah satu kudapan manis nan lembut yang biasanya disuguhkan menjadi hidangan penutup. Puding terbuat dari agar-agar, tepung maizena, susu, gula dan tambahan topping sesuai dengan selera. Biar sehat dan menarik, tambahkan buah-buahan sebagai campuran adonan maupun topping pudding. Dijamin deh anak-anak akan semakin lahap menyantapnya!
3. Granola bar
Granola bar merupakan jenis camilan yang sedang nge-trend akhir-akhir ini. Camilan ini menjadi salah satu jenis makanan praktis yang enak, mengenyangkan, dan tentunya sehat. Kamu bisa membuat camilan sehat ini sendiri di rumah karena cara pembuatannya yang sederhana. Granola bar terbuat dari campuran granola, biji-bijian, buah kering, dan gula atau madu sebagai pemanis. Ini pasti sesuatu yang baru kan? Cobain yuk!
4. Nugget sayuran
Nugget menjadi camilan gurih favorit anak-anak. Camilan ini identik sebagai makanan instan dan kemasan yang dapat ditemukan dengan mudah di pasaran. Tapi jangan salah, camilan ini dapat Teman Sehat buat sendiri di rumah dengan modifikasi isinya agar jadi lebih sehat. Kamu dapat menambahkan sayuran kesukaan anak ke dalam olahan nugget dan mengurangi pemakaian garam dan penyedap agar lebih kaya zat gizi dan tetap sehat saat dikonsumsi anak.
5. Stik kentang keju
Kombinasi kentang keju memang tidak pernah salah. Camilan hits ini bisa menjadi pilihanmu untuk menu camilan anak. Selain proses pembuatannya yang mudah, bahan-bahan yang digunakan juga sangat simple dan dapat kamu temukan di toko terdekat. Dijamin, anak bakal suka jajanan gurih dan kriuk ini.
Nah, Teman Sehat udah ngga kehabisan ide lagi kan buat nge-booster semangat si kecil selama sekolah di rumah? Kalau punya reser-resep lainnya, yuk share pada kolom komentar di bawah ini!
Editor & Proofreader: Fhadilla Amelia, SGz
