Halo Teman Sehat! Kamu tau kan kalau setiap anak punya jenis kecerdasannya masing-masing? Ada yang cerdas numerik, cerdas motorik, cerdas musik, cerdas bahasa, dan lainnya. Nah, buat Teman Sehat yang udah jadi bunda atau masih calon bunda, mau tau gimana caranya supaya kinerja otak anak semakin optimal? Yuk, cek di sini!
Kecerdasan otak adalah sebuah anugrah yang Tuhan berikan kepada makhluk-Nya. Tapi, sebagai manusia, yang bisa kita lakukan adalah berusaha melatih diri dan menjaga kesehatan terutama otak kita. Penting juga kita ketahui, Teman Sehat! Ternyata, kecerdasan anak terutama dalam hal penghitungan ada kaitannya dengan keseimbangan hormon bunda selama kehamilan.
Kaitan Hormon dan Kecerdasan Otak!
Yap, sebuah studi yang dipublikasi oleh Journal of Clinical Endocrinol Metabolism pada tahun 2013 mengungkapkan bahwa hormon tiroksin berperan dalam perkembangan kognitif terutama saat masa kehamilan. Ketidakseimbangan hormon tiroksin yang terjadi selama kehamilan bisa berdampak pada kesulitan belajar yang mungkin akan dialami anak di kemudian hari.
Ternyata, ketidakseimbangan kondisi mental juga bisa tejadi jika selama kehamilan, ibu mengalami kekurangan hormon tiroksin, loh Teman Sehat! Dr Martijn Finken, dari VU University Medical Centre, Belanda, belum bisa memastikan apakah kondisi psikologis seperti ini akan berlangsung sampai si anak dewasa atau ngga.
Saat hamil, janin belum bisa menghasilkan hormon tiroksinnya sendiri, sehingga dari sang bunda lah, pengoptimalan produksi tiroksin itu tejadi, salah satunya dengan cukup mengonsumsi makanan yang tinggi iodin, Teman Sehat!
Tim peneliti dalam jurnal Lancet Diabetes and Endocrinology menyatakan kalau konsumsi iodin yang cukup selama kehamilan terbukti bisa meningkatkan fungsi dan kinerja otak.
Lalu, Makanan Apa yang Tinggi iodin, Teman Sehat?
Makanan tinggi iodin bisa dengan mudah Teman Sehat temukan pada makanan laut, seperti berbagai jenis ikan terutama tuna, sarden, salmon, cumi-cumi, udang, rumput laut, lobster, kerang. Iodin juga bisa berasal dari garam beriodium, Teman Sehat, asalkan penggunaannya dibatasi hanya sampai 1 sendok teh per harinya, ya Teman Sehat!
Nah, Teman Sehat sekarang udah tahu kan gimana caranya supaya kinerja otak anak semakin optimal? Yuk, share pada kolom komentar di bawah ini, Teman Sehat! Semoga bermanfaat.
Editor & proofreader: Kurnia Dwi Juliani, S.Gz
