Sahabat Sehat, siapa yang tak mengenal buah alpukat? Buah dengan tekstur lembut dan rasa creamy ini banyak disukai tanpa mengenal batas usia. Tapi, kamu tahu ngga kalau ternyata biji alpukat juga bisa dimanfaatkan karena mengandung minyak yang punya banyak khasiat?
Kandungan minyak biji alpukat
Biji alpukat yang biasanya terbuang, ternyata memiliki kandungan minyak yang bisa dimanfaatkan, loh! Minyak yang terkandung di dalamnya cukup tinggi sehingga bisa dijadikan sebagai sumber minyak nabati.
Minyak biji alpukat mengandung 71% lemak tak jenuh tunggal, 13% lemak tak jenuh ganda, dan 16% asam lemak jenuh. Bila dikonsumsi, lemak dari biji alpukan ini bisa membantu meningkatkan lemak dalam darah dan juga mendukung kesehatan sistem kardiovaskular.
Khasiat minyak biji alpukat untuk tubuh
Kandungan luar biasa yang ada pada minyak biji alpukat terlalu sayang bila dilewatkan begitu saja. Berikut merupakan 3 khasiat yang bisa kamu dapat dari minya ini, check it out!
1. Meningkatkan kolagen
Jumlah kolagen yang ada pada tubuh bisa berkurang seiring dengan bertambahnya usia. Minyak pada biji alpukat ternyata mengandung kolagen yang bagus untuk menunda penuaan dan kerutan pada kulit.
2. Kaya antioksidan
Ngga perlu diragukan lagi kalo biji alpukat kaya akan antioksidan yang berperan dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Salah satu antioksidan yang terdapat dalam biji alpukat adalah flavonol.
Flavonol membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menangkal radikal bebas. Antioksidan ini mampu menghambat pertumbuhan tumor, penuaan, dan masalah kulit.
3. Merawat rambut
Minyak biji alpukat bisa juga digunakan untuk merawat rambut secara alami karena bisa menjadikannya lebih sehat dan berkilau. Hal ini dikarenakan minyak biji aplukat bisa membuat kelembaban rambut terjaga sehingga ngga terlihat kering dan mudah rontok.
Kandungan antioksidan di dalamnya juga bisa melindungi rambut dari paparan radikal bebas yang bisa membuat rambut mengalami kerusakan. Selain itu, minyak ini juga cepat meresap, jadi ngga perlu khawatir membuat rambut terlihat lepek.
Nah, itulah tiga khasiat yang bisa kamu dapatkan dari minyak biji alpukat. Meskipun memiliki banyak manfaat, Sahabat Sehat tetap perlu memperhatikan penggunaannya sesuai dengan petunjuk dan takaran supaya mendapatkan hasil yang maskimal.
Editor & Proofreader: Zafira Raharjanti STP
