World Mental Health Day diperingati setiap 10 Oktober. Tahukah Sahabat Sehat, ada sejarah di balik peringatan tersebut loh! Selain itu, ada beberapa alasan mengapa kesehatan mental perlu diperingati oleh masyarakat dunia. Kira-kira tema apa ya yang diusung pada peringatannya di tahun ini?
Sejarah World Mental Health Day
World Mental Health Day diprakarsai oleh Federasi Kesehatan Dunia pada 1992. Gagasan ini dilatarbelakangi oleh keinginan melakukan advokasi pada masyarakat dunia mengenai kesehatan mental. Ketidaktahuan masyarakat mengenai kesehatan mental memunculkan banyak perlakuan yang kurang manusiawi terhadap penyandang gangguan kesehatan mental.
Perjalanan advokasi mengenai kesehatan mental dilakukan dari siaran di televisi yang dihadiri oleh perwakilan beberapa negara saja hingga berkembang pada media yang lebih luas, serta mampu menggerakkan perwakilan lebih banyak negara dan partisipasi masyarakat umum. Hal tersebut dibuktikan dengan tersedianya perlengkapan kampanye dalam berbagai bahasa di dunia.
Kesehatan mental sangat merekat dalam diri dan memiliki dampak yang besar dalam kehidupan, baik untuk diri sendiri maupun lingkungan. Oleh sebab itu, peringatan ini dianggap penting dan masih terus berkolerasi dengan masyarakat di dunia.
Apa tema untuk tahun ini?
Peringatan tahun ini mengusung tema “Mental Health in an Unequal World“. Penentuan tema didasarkan oleh pemungutan suara yang dipimpin oleh Federasi Kesehatan Mental Dunia, yang melibatkan anggota federasi tersebut, pemangku kepentingan, dan masyarakat dunia.
Tema ini merupakan gambaran terhadap kondisi ketidaksetaraan yang dialami oleh masyarakat dunia, seperti ketidaksetaraan ras, etnis, gender, dan orientasi seksual, serta pelanggaran HAM di berbagai negara. Secara ngga langsung, kondisi tersebut sangat berdampak terhadap kesehatan mental masyarakat dunia.
Topik ini juga fokus pada ketidakmerataan akses layanan kesehatan mental di sebagian besar negara. Banyak sekali faktor yang membuat masyarakat dengan gangguan kesehatan mental sulit untuk mendapatkan perawatan yang layak, seperti faktor ekonomi, serta kurangnya edukasi dan kesadaran individu terhadap isu ini. Oleh karena itu, dengan adanya peringatan tahunan ini, diharapkan masyarakat bisa lebih mudah dalam mendapatkan akses penanganan gangguan kesehatan mental.
Apa yang bisa dilakukan?
Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk ikut berperan dalam peringatan World Mental Health Day nih, Sahabat Sehat!
Meningkatkan Kesadaran
Menyebarkan informasi mengenai makna kesehatan mental menjadi cara yang baik loh untuk memeringatinya. Saling berbagi cerita dan pengalaman kepada kerabat dapat membantu menciptakan budaya kesehatan mental ya, Sahabat Sehat!
Perawatan Diri
Memberikan ruang bagi diri sendiri dapat menjadi kebiasaan positif yang mendorong terpeliharanya mental yang sehat loh! Kamu bisa memulai dengan olahraga, meditasi, menulis jurnal, mengonsumsi makanan sehat, dan lainnya. Jangan lupa untuk bersyukur atas apa yang kamu miliki ya! Ini adalah cara ampuh yang terbukti memicu kesehatan mental!
Berpartisipasi
Sahabat Sehat juga dapat berpartisipasi dalam rangkaian kegiatan perayaan World Mental Health Day. Kamu bisa mulai dengan mengikuti seminar yang diisi oleh praktisi di bidang kesehatan mental atau berperan aktif dalam advokasi kesehatan mental.
Penilaian Diri
Kamu perlu mengukur kesehatan mental diri sendiri sebagai langkah pertama yang baik untuk memahami peran kesehatan mental dalam kehidupan.
Yuk, bersama wujudkan kesehatan mental yang setara, untuk diri sendiri, keluarga, dan masyarakat dunia.
Editor & Proofreader: Zafira Raharjanti, STP
