Halo Teman Sehat! Menua memang proses alami yang ngga bisa dihindari. Seiring bertambahnya usia, tubuh kita mulai mengalami penurunan fungsi. Salah satu tanda-tanda penuaan yang mudah diamati adalah mulai bermunculannya si rambut putih alias uban. Tapi, apa jadinya kalau uban mulai muncul saat kita masih muda?
Folikel rambut memproduksi melanin yang memberikan warna pada rambut. Seiring bertambahnya usia, sel-sel folikel tersebut berangsur mati sehingga helai rambut baru tumbuh lebih terang. Setelah semua folikel mati, melanin tidak diproduksi sama sekali dan semua rambut akan menjadi putih.
Selain faktor genetik dan autoimun, ternyata ada faktor lain yang sebenarnya bisa dimodifikasi agar kita terhindar dari risiko ubanan saat masih muda. Nah, apa aja sih?
1. Stres
Rutinitas seringkali membuat kaum muda rentan mengalami stres dalam jangka waktu yang panjang. Akibat dari stres ini terlihat nyata pada tubuh, mulai dari menjadi semakin gemuk atau malah kurus, kulit kusam tidak terawat, hingga ubanan. Ternyata stres dapat menyebabkan rambut menjadi putih sebelum waktunya dengan mempengaruhi stem cell yang berperan penting dalam regenerasi pigmen rambut.
2. Merokok
Merokok ngga hanya menyebabkan gangguan pada sistem pernafasan loh! Kebiasaan ini juga membawa efek buruk bagi kesehatan kulit dan rambut. Premature hair graying (muncul uban secara prematur) didefinisikan sebagai munculnya uban sebelum usia 30 tahun. Sebuah studi menunjukan bahwa presentase perokok pada mereka yang mengalami premature hair graying lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang memiliki rambut normal. Serta, perokok berisiko 2.5 kali lebih rentan untuk mengalami premature hair graying.
3. Kekurangan zat gizi tertentu
Kekurangan vitamin B12 dan zat besi bisa menyebabkan Teman Sehat mengalami masalah rambut pada usia muda. Vitamin B12, yang banyak terkandung pada makanan laut dan produk hewani ini, berperan dalam mamasok oksigen dan energi untuk menunjang pertumbuhan rambut yang sehat. Peran tersebut berbarengan dengan zat besi yang juga berfungsi untuk mengantarkan nutrisi bagi rambut. Kekurangan zat besi bisa menyebabkan masalah pada rambut seperti menyebabkan kerontokan serta ubanan.
4. Penggunaan bahan kimia
Gonta-ganti warna rambut seolah menjadi tren dikalangan anak muda. Jika kebiasaan ini dilakukan terus menerus serta menggunakan bahan pewarna yang ngga aman, maka kamu harus siap dengan berbagai risiko seperti mengalami rambut rontok, rambut kasar, bahkan ubanan. Ngga pengen kan mengalami ini? Selain mengecat rambut, penggunaan shampo yang mengandung hidrogen peroksida ternyata juga berbahaya loh! Jika digunakan secara berlebihan berdampak pada menurunnya produksi melanin sehingga rambut akan memutih.
Nah, itulah beberapa faktor yang bisa membuat si rambut putih mulai bermunculan meskipun masih di usia muda. Oleh karena itu, kita harus benar-benar memperhatikan apa yang kita makan, apa yang kita pakai, dan kebiasaan apa yang kita lakukan, agar ngga memberikan dampak buruk bagi tubuh. Yuk, sayangi tubuh dengan lebih baik!
