Sahabat Sehat, pernahkah mengalami wajah bruntusan? Kulit bruntusan ditandai munculnya benjolan kecil di kulit, sehingga tekstur kulit jadi kasar dan tidak rata. Persoalan ini sering bikin ngga nyaman dan menurunkan rasa percaya diri. Jika sedang mengalaminya, segeralah mengatasi dengan cara yang tepat. Penanganan kulit bruntusan bisa dilakukan di rumah atau dengan tindakan medis. Adapula tips pencegahan agar bruntusan ngga balik lagi.
Apa Penyebab Wajah Bruntusan?
Dibandingkan bagian tubuh lainnya, bruntusan paling sering muncul di wajah. Pada wajah, bintik kecil tersebut umumnya muncul di T-zone (dahi, hidung, dagu). Kondisi ini bisa muncul pada satu atau 2 titik saja, namun ada yang bergerombol. Tidak hanya terasa kasar dan tidak rata, bruntusan biasanya disertai rasa gatal atau ruam merah.
Kondisi ini umumnya disebabkan beberapa hal, meliputi kulit kering, komedo, milia, dan jerawat. Bruntusan yang disebabkan oleh komedo, milia, dan jerawat bisa terjadi karena pori-pori wajah tersumbat. Pada kulit kering, bruntusan disebabkan karena pengelupasan sel kulit yang berlebihan, kemudian menumpuk dan menyumbat pori-pori wajah.
Faktor risiko lainnya adalah keringat berlebih, alergi, obesitas, perubahan hormon pada masa pubertas atau kehamilan, stres, penggunaan obat-obatan tertentu, dan faktor keturunan. Meskipun bruntusan tidak berbahaya dan tidak menular, perawatan kulit tetap diperlukan untuk mengatasi atau mencegah bruntusan datang lagi.
Tips Mengatasi Wajah Bruntusan
Kamu dapat menghilangkan bruntusan di wajah dengan perawatan di rumah. Pertama, membasuh wajah dengan air dingin, sehingga meningkatkan aliran darah. Hal ini melindungi kulit dari radikal bebas yang memicu bruntusan. Kedua, menggunakan pelembab untuk menghidrasi kulit. Ketiga, eksfoliasi kulit seminggu sekali sesuai petunjuk dan hindari menggosok kulit karena memperparah bruntusan.
Perawatan medis juga mengatasi bruntusan. Dokter kulit menyesuaikan jenis perawatan dengan penyebab yang mendasari. Jika sebabnya komedo, maka diberi krim perawatan untuk melunakkan komedo agar mudah lepas dan tidak menyumbat pori-pori. Cara lainnya adalah prosedur ekstraksi komedo, mikrodermabrasi, atau chemical peeling.
Tips Mencegah Wajah Bruntusan
Wajah bruntusan dapat dicegah dengan mudah. Terapkanlah kebiasaan merawat kulit dengan cara dan produk perawatan yang tepat. Kamu juga perlu mempunyai pola hidup sehat.
1. Rutin Membersihkan Kulit Wajah
Rutin membersihkan wajah dengan air dingin dan pembersih wajah, efektif mencegah bruntusan. Manfaatnya adalah menghilangkan kotoran, membersihkan sisa make up, dan meningkatkan sirkulasi aliran darah yang melindungi dari paparan radikal bebas. Kamu juga bisa melakukan eksfoliasi seminggu sekali dengan produk terpercaya dan sesuai petunjuk pemakaian.
2. Menggunakan Pelembab dan Sunscreen
Bruntusan bisa dicegah dengan mengoleskan krim pelembab bebas minyak. Tujuannya untuk menghidrasi kulit kering dan mendorong pergantian sel. Gunakan sunscreen setiap kali selesai menggunakan pelembab. Oleskan secara merata.
3. Menghindari Makanan Tinggi Gula
Kadar gula yang tinggi memicu bruntusan di wajah, khususnya jidat. Untuk mencegahnya, mulailah mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah, yaitu buah, sayur, kacang-kacangan, sorgum, beras merah, yoghurt rendah gula, dan susu almond.
4. Penuhi Kebutuhan Air dan Istirahat Cukup Berkualitas
Air putih mampu menghidrasi kulit, sehingga mencegah kulit kering. Minumlah air putih delapan gelas atau dua gelas per hari. Selain itu, istirahatlah yang cukup dan berkualitas. Tujuannya untuk mencegah lonjakan hormon kortisol yang menghasilkan sebum dan memicu bruntusan.
5. Mengelola Stres dan Rutin Olahraga
Semakin tinggi tingkat stres, semakin aktif kelenjar minyak di kulit untuk menghasilkan sebum. Akibatnya, muncullah bruntusan di wajah. Lakukan relaksasi, seperti yoga dan meditasi untuk mengelola stres. Olahraga terbukti mengurangi pemicu bruntusan, termasuk stres. Keseimbangan hormon terjaga dengan rutin berolahraga selama 150 menit setiap minggu. Jika berolahraga di luar ruangan, pastikan menggunakan sunscreen. Segeralah mandi setelah selesai berolahraga.
Itulah berbagai cara mengatasi dan mencegah bruntusan di wajah. Jika Sahabat Sehat mengalami bruntusan, segeralah berkonsultasi ke dokter jika perawatan di rumah belum mampu mengatasi.
m9luuf
izghr3