Siapa yang ngga tahu dengan buah pare, yap buah yang terkenal dengan rasa pahitnya ini terkadang masih dipandang sebelah mata. Tapi, siapa sangka selain menjadi pelengkap makanan untuk lalapan nyatanya buah pahit ini juga berkhasiat loh, untuk kecantikan kulit dan wajah. Kok bisa ya?
Kenapa menggunakan pare?
Pare atau yang juga sering disebut sebagai peria merupakan tanaman yang berasal dari India dan saat ini banyak dijumpai di negara tropis termasuk di Indonesia. Tanaman ini akan tumbuh secara merambat dan memiliki buah dengan bentuk seperti telur yang memanjang berwarna hijau hingga kekuningan dengan ciri khasnya yaitu memiliki alur seperti garis lurus ngga beraturan dipermukaanya dan berasa pahit.
Tapi dibalik rasanya yang pahit, ternyata buah pare sangat kaya akan manfaat khususnya dalam dunia kecantikan, loh! Bahkan saat ini sudah banyak ditemukan produk kecantikan yang menggunakan pare sebagai bahan utamanya.
Kandungan gizi pare
Kandungan gizi yang terkandung dalam 100 gram pare, yaitu:
- Air 91,2 gram
- Kalori 29 gram
- Protein 1,1 gram
- Lemak 1,1 gram
- Karbohidrat 0,5 g
- Kalsium 45 mg
- Zat Besi 1,4 mg
- Fosfor 64 mg
- Vitamin A 18 SI
- Vitamin B 0,08mg
- Vitamin C 52 mg
Manfaat pare untuk kecantikan
Penggunaan peroduk perawatan kulit yang bersumber dari bahan alami dipercaya bisa menghasilkan kulit yang sehat dengan cara aman. Salah satunya dengan menggunakan pare. Nah, inilah 3 maanfaat pare untuk kecantikan.
Vitamin C dalam pare bermanfaat untuk menjaga kulit dari sinar ultra violet dan radikal bebas. Bukan cuma itu, bisa juga digunakan untuk mencegah kerutan wajah dan mencegah terjadinya penuaan dini.
- Mencegah timbulnya jerawat
Pare juga mengandung karoten yang berperan sebagai zat anti-inflamasi yang mampu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab timbulnya jerawat.
- Sebagai antioksidan
Selain berperan sebagai anti-inflamasi, pare juga berperan sebagai antioksidan, loh! Antioksidan dalam produk kencantikan bisa mmebuat kulit terlihat lebih cerah dan terjaga kelembabannya, serta bisa membantu perbaiki sel-sel kulit yang rusak.
Cara pengolahan pare
Selain bisa dikonsumsi secara langsung atau sebagai jus, ada berbagai cara untuk mendapatkan manfaat pare untuk menjaga kesehatan kulit. Salah satunya dengan membuatnya menjadi masker wajah, kamu juga bisa menambahkan bahan alami lainnya. Adapun cara membuat masker pare, yaitu:
- Sediakan 3 buah pare berukuran sedang kemudian cuci hingga bersih di air yang mengalir
- Setelah di cuci kemudian pisahkan antara daging buah dan bijinya
- Setelah itu, daging buah pare dipotong kecil-kecil untuk mempercepat proses pengeringan
- Keringkan buah pare ± 3 hari dan pastikan pada saat menjemur daging buah ngga langsung terkena matahari karena bisa mengurangi vitamin yang ada pada buah
- Setelah buah pare mengering, langkah selanjutnya, masukkan daging buah pada alat penggiling untuk menghasilkan serbuk atau tepung pare
- Saring serbuk buah pare menggunakan alat penyaring
- Nah, bubuk masker pare sudah jadi, deh!
- Kamu bisa menambahkan madu, yoghurt atau putih telur untuk mendapatkan hasil lebih maksimal. Lalu semua bahan di blender hingga menjadi satu.
- Oleskan pada wajah dan tunggu 10-20 menit. Jika sudah selesai kamu bisa membilasnya.
Nah Teman Sehat, ternyata untuk mendapatkan wajah yang sehat dan cerah ngga perlu mengeluarkan banyak biaya dan cukup memanfaatkan bahan alami seperti pare. Tapi sebelum menggunakannya, pastikan wajah kamu ngga memiliki alergi dengan bahan-bahan di atas, ya! Selamat mencobanya di rumah!
Editor & Proofreader: Zafira Raharjanti STP
