Halo Teman Sehat!
Pernahkah kamu sariawan? Atau kamu sedang mengalaminya saat ini? Duh, perasaan itu… Hampir setiap orang pernah merasakan sakitnya sariawan, bahkan banyak orang yang dikacaukan hati dan pikirannya gara-gara si bulatan kecil di bibir bagian dalam ini.
Sariwan, atau dalam bahasa kerennya stomatitis aftosa, adalah gangguan yang terjadi pada selaput lendir mulut berupa luka pada mulut yang berbentuk bercak berwarna putih kekuningan dengan permukaan agak cekung dan menyebabkan rasa yang sangat menyakitkan.
Dahsyat banget dampak sariawan ini..
Saat mengalami sariawan, aktivitas pasti akan terganggu. Bicara aja sulit, apalagi makan dan minum. Duh.
Mulut akan sulit untuk berbicara, karena rasa perih dan bau mulut yang muncul. Bau mulut yang keluar juga menurunkan kepercayaan diri untuk berkomunikasi dengan orang lain. Selain itu, makan dan minum pun menjadi sangat tersiksa, karena rasa yang sangat perih akan muncul. Perasaan tersiksa dan perubahan yang mengganggu tersebutlah yang dapat menyebabkan mood penderita menjadi jelek.
Bagaimana langkah mengatasinya?
1.Cari tau dan jauhi penyebabnya
Sama seperti quote “everything happens for a reason“, sariawan juga tidak terjadi secara kebetulan. Pasti ada penyebabnya. Cara mengetahui penyebabnya adalah dengan mengingat kebiasaan yang sering kamu lakukan yang dapat menjadi penyebabnya. Sebagai contoh, penyebab sariawan yang seharusnya kamu jauhi adalah:
- Kurang mengkonsumsi makanan sumber Vitamin C atau Vitamin B12
- Tergigit saat makan atau berbicara
- Banyak mengkonsumsi makanan yang panas dan pedas
- Kurang menjaga kebersihan mulut
- Jarang minum air putih
- Stress berlebihan
Ketika kamu sudah mengetahui penyebabnya, maka hal yang dapat kamu lakukan adalah menjauhi penyebab-penyebab tersebut.
2. Hilangkan Sakit dan Lakukan Pengobatan Sariawan
Ya, menghilangkan sakit dan melakukan pengobatan haruslah dilakukan agar kondisi mulut dapat kembali normal.
Sariawan dapat diobati dengan cara alami, yaitu dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang kaya vitamin C seperti jeruk, tomat, dan pepaya. Makanan-makanan tersebut mengandung zat gizi yang dapat membantu dalam memulihkan kondisi mulut. Apabila sakitnya sudah tidak tertahankan, parasetamol atau mefenamat dapat digunakan dengan tetap memperhatikan dosisnya.
Setelah itu, ayo minum air putih yang banyak dan makan makanan untuk memperbaiki mood!
Nah, bagaimana pendapatmu? Jangan lupa tulis di kolom komentar ya! (agt&don)
