Halo, Teman Sehat! Kehamilan merupakan hal yang terjadi pada setiap perempuan. Ibu yang sedang mengandung, pasti memberikan perhatian dan perawatan yang lebih buat kandungannya. Ngga sedikit loh, bumil (ibu hamil) muda yang khawatir dengan kehamilan pertamanya. Kekhawatiran ini, biasanya disebabkan kurangnya pengetahuan bumil tentang kehamilan.
Zaman sekarang, penggunaan gadget udah ngga asing lagi bagi sebagian orang, termasuk bumil. Selain itu, banyak juga yang membuat aplikasi kesehatan buat membantu menambah pengetahuan bumil. Lalu apa aja ya, aplikasi yang bisa diunduh bumil? Yuk, simak penjelasannya di sini!
1. Ovia – Pregnancy Tracker & Baby Countdown Calendar
Yap, Ovia merupakan aplikasi yang bisa membantu bumil buat mengetahui perkembangan dan pertumbuhan janin di setiap minggunya. Melalui aplikasi ini, bumil bisa memantau berat janin, panjang janin, serta perkembangannya. Pertambahan berat badan bumil, juga bisa dipantau, loh melalui aplikasi ini!
Selain itu, aplikasi ini juga menyajikan beberapa artikel dari para ahli di bidangnya. Bumil bisa memperoleh informasi terkait nutrisi yang dibutuhkan selama kehamilan, jenis makanan yang boleh dikonsumsi, dan info seputar kehamilan lainnya. Beberapa fitur lain yang disajikan oleh Ovia yaitu, menghitung tendangan bayi, mengatur jadwal tidur, mengatur mood, pencatat terjadinya kontraksi dan lainnya.
2. Pregnancy Music Collection 200
Pregnancy Music Collection 200, merupakan aplikasi yang menyimpan berbagai jenis musik yang bisa membantu perkembangan otak janin, loh! Terdapat lebih dari 220 musik yang bisa mengurangi stres, kecemasan, kelelahan yang dialami bumil, dan bisa membantu perkembangan otak si kecil.
Menurut penelitian yang dilakukan di Prancis, bumil yang mengikuti “pelatihan Tomatis” (pelatihan mendengarkan musik) selama empat minggu ketika usia kehamilan mencapai delapan bulan, komplikasi yang dirasakan dan waktu rawat inapnya di rumah sakit pun, akan semakin berkurang.
3. Pregnancy Exercises
Pregnancy Exercise, akan membantu kamu tetap aktif berolahraga, walaupun sedang hamil. Saat hamil, bukan berarti kamu ngga boleh berolahraga, loh! Ada beberapa jenis olahraga yang malah dianjurkan selama masa kehamilan. Selama hamil, menjaga kesehatan dengan berolahraga, juga diperlukan.
Ini dilakukan agar membantu tubuh kamu tetap lentur dan siap menghadapi kelahiran si kecil. American of Obstetricians and Gynecologist merekomendasikan bumil tanpa komplikasi boleh berolahraga setidaknya 30 menit setiap kali berolahraga atau setiap hari.
Nah, itulah beberapa aplikasi yang bisa membantu kamu, bumil yang sedang menunggu kelahiran si kecil. Adanya aplikasi ini, diharapkan bisa menjadi informasi tambahan seputar kehamilan buat bumil dan bisa menurunkan angkat kematian ibu (AKI) dan angka kematian bayi (AKB). Tapi, jangan terlalu bergantung, ya! Bumil juga tetap harus memeriksakan kehamilannya ke dokter, agar lebih tau perkembangan si kecil dan ibunya ya!
Editor & Proofreader : Firda Shabrina, STP
