Sahabat Sehat kalau lagi nongki di cafe biasnya pesan minum apa? Nah, salah satu minuman yang popuer adalah teh. Selain rasa dan aromanya yang nikmat, teh juga menjadi salah satu minuman yang hampir tersedia di berbagai rumah makan, mulai dari yang kaki lima hingga bintang lima.
Bukan hanya untuk melepas dahaga, minuman yang bisa dijangkau oleh hampir seluruh lapisan masyarakat alias sangat merakyat ini juga memiliki banyak manfaaat bagi kesehatan loh Sahabat Sehat. Apa saja kah itu? Yuk simak penjelasannya di bawah ini!
Teh Minuman Rendah Kalori
Teh sepertinya cocok nih buat kamu yang sedang menjaga berat badan. Pasalnya, dalam secangkir teh hanya terkandung 4 kalori energi, loh! Tentu ini jika ngga ditambahkan gula dan susu. Dalam bukunya yang berjudul The Nutritional and Therapeutic of Tea, Krisnamoorthy, menyebutkan bahwa teh yang diberi tambahan gula memiliki kandungan energisekitar 40 kalori dan apabila ditambahkan susu menjadi sekitar 14 kalori.
Meskipun begitu, jika bandingkan teh tawar, teh dengan tambahan gula dan susu masih lebih banyak digemari. Kalau Sahabat Sehat gimana, lebih suka teh tawar atau teh manis?
Agen Penghambat Sel Kanker
Salah satu penyakit yang paling mematikan di dunia adalah kanker. Tapi, tahukah kamu kalau pertumbuhan sel kanker dapat dihambat dengan minum teh? Efeknya telah diuji pada pertumbuhan sel kanker kulit, paru-paru, hati, kelenjar pankreas, payudara, usus besar dan kerongkongan.
Ini dikarenakan ekstrak daun teh memiliki kandungan senyawa bioaktif yang mampu menghambat aktivitas mutagenik berupa senyawa karsinogenik. Epichatekin gallat (ECG) dan epigallo catechin gallat (EGCG) merupakan zat yang berperan untuk menghambat pertumbuhan sel kanker ini.
Menghilangkan Bau Mulut dan Anti Alergi
Bagaimana bisa seseorang mengalami bau mulut? Bau mulut disebabkan oleh adanya pembentukan methylmercapten pada air ludah. Minum atau berkumur dengan teh ternyata bisa mencegah seseorang mengalami bau mulut. Hal ini dikarenakan teh dapat menekan produksi dari methylmercapten. Bukan hanya itu, teh juga berpotensi menjadi anti alergi karena teh mampu menekan pembentukan senyawa alergen seperti histamin dengan menghambat aktivitas enzim hyluronidase.
Sahabat Sehat, itulah segelintir manfaat dari minuman teh. Tentu dalam mendapatkan hasil yang lebih maksimal, perlu diperhatikan bagaimana cara kamu meminumnya. Pastikan untuk ngga menambahkan pemanis terlalu banyak atau mengonsumsinya secara berlebihna ya, Sahabat Sehat!
Editor & Proofreader: Zafira Raharjanti, STP
