Minyak aromaterapi atau essential oil sudah banyak dikenal serta digunakan. Selain aromanya yang menenangkan, manfaatnya untuk kesehatan juga tak diragukan lagi. Salah satu cara pakainya adalah menggunakan sabun mandi aromaterapi. Dengan cara ini, Sahabat Sehat bisa merasakan sensasi aromaterapi setiap kali mandi, sekaligus membuat tubuh lebih harum dan bersih. Sangat praktis, bukan?
Bagaimana Cara Kerja Aromaterapi?
Khasiat aromaterapi dapat kamu rasakan setelah melalui serangkaian proses. Saat kamu menghirupnya, aromanya akan memasuki rongga hidung dan merangsang sistem saraf otak yang berperan mengatur emosi. Aroma tersebut juga merangsang area hipotalamus di otak untuk memproduksi hormon serotonin yang berperan memperbaiki suasana hati.
Efeknya, kamu bisa merasa lebih relaks. Tak hanya itu, aromaterapi merangsang sistem saraf yang mengatur detak jantung, pernapasan, tekanan darah, dan respon pada stres. Jika digunakan sebagai sabun, efeknya bisa sekaligus menghangatkan dan mengharumkan kulit.
Manfaat Sabun Aromaterapi
Sabun mandi aromaterapi merupakan media pemakaian aromaterapi yang praktis. Berdasarkan penelitian Narkhede tahun 2010, sabun bisa dibuat sesuai dengan tipe kulit dan aroma yang diinginkan. Mandi dengan sabun aromaterapi bisa memberikan pengalaman yang berbeda. Sahabat Sehat bisa membersihkan diri sekaligus mendapatkan berbagai manfaat sebagai berikut.
Memberikan efek relaksasi
Setelah lelah beraktivitas seharian, pasti kamu ingin cepat mandi dan beristirahat. Sabun aromaterapi bisa menjadi solusi, supaya tubuh bisa lebih relaks setelah beraktivitas Aroma lavender dan kamomil bisa menenangkan saat dilanda kecemasan ataupun stres berlebih. Aroma lavender juga memberikan efek relaksasi dan mengendalikan sistem saraf simpatis yang mengatur respon stres fight or flight beserta gejala fisiknya, seperti jantung berdetak kencang dan tangan berkeringat.
Menyehatkan kulit
Aromaterapi yang dioleskan ke kulit bermanfaat menyehatkan kulit dan mengatasi beberapa masalah. Menurut Dr. Josh Axe, DC, DNM, CNS, Dokter Chiropractic dan Ahli Gizi Klinis di Amerika Serikat, minyak esensial dapat mengurangi tanda penuaan kulit yaitu bercak kecokelatan, membantu mengatasi jerawat, mengurangi iritasi kulit, dan melindungi kulit dari sinar matahari.
Meningkatkan kualitas tidur
Sabun aromaterapi yang berkhasiat mengurangi stres bisa meningkatkan kualitas tidur. Seseorang bisa tidur lebih nyenyak setelah mandi dengan sabun aromaterapi. Persoalan sulit tidur karena insomnia, cemas, restless leg syndrome, ataupun gatal di malam hari, bisa diatasi. Sabun beraroma jahe, jeruk, peppermint, atau rosemary juga diketahui bisa mengurangi rasa pegal, loh!
Bantu atasi masalah pernapasan
Beberapa aromaterapi berkhasiat sebagai antiseptik yang membantu membersihkan udara dari kuman, bakteri, dan jamur. Organisme tersebut diketahui bisa mengganggu pernapasan, di antaranya bersin, batuk, dan hidung tersumbat. Sabun dengan aroma tea tree oil bisa digunakan sebagai antiseptik dan antimikroba, sedangkan aroma eucalyptus bisa melegakan pernapasan.
Mengurangi mual
Keluhan mual karena stres, udara dingin, atau gejala masalah kesehatan lainnya, bisa diredakan dengan sabun aromaterapi saat mandi. Berdasarkan penelitian dalam Journal of Basic Physiology and Pharmacology tahun 2015, aroma jahe dan kunyit berkhasiat sebagai antioksidan yang mampu mengurangi nekrosis, erosi, serta perdarahan di dinding lambung.
Kamu bisa menemukan sabun aromaterapi padat dan cair. Meskipun demikian, Sahabat Sehat juga perlu mempertimbangkan kondisi kulit sebelum menggunakannya, terlebih jika punya kulit sensitif.
Editor & Proofreader: Zafira Raharjanti, STP
