Halo Teman Sehat! Pernah ngga sih kamu merasa bosan ketika menunggu? Jika ya, aktivitas apa yang biasanya dilakukan? Sebagian besar orang pasti akan memilih bermain gadget. Padahal banyak loh aktivitas yang lebih bermanfaat, salah satunya melatih otak. Momen menunggu yang terasa sangat membosankan bisa diubah jadi momen untuk menajamkan fungsi otak. Penasaran apa aja? Yuk, cek tips-tips di bawah ini!
1. Bermain origami atau lipat kertas
Seni melipat kertas dari Jepang ini sudah terbukti manfaatnya secara terapeutik. Origami berdampak langsung pada perasaan, psikologis, dan emosi seseorang menjadi lebih baik. Jika dikerjakan berkelompok atau estafet, origami mampu menstimulus komunikasi dan kerja sama yang baik.
Bermain origami juga bisa menjadi pilihan tepat dalam melatih anak bersosialisasi. Selain itu, origami juga mampu mengasah kemampuan dalam menyelesaikan masalah, merangsang untuk menentukan tujuan, melatih koordinasi mata dan tangan lebih akurat, dan merangsang kreativitas. Boleh deh mulai sekarang stok amunisi kertas origami di tas ya, Teman Sehat!
2. Doodling
Doodle adalah aktivitas menggambar yang sering dikaitkan dengan tujuan mengalihkan perhatian. Namun demikian, sebuah penilitian membuktikan bahwa doodling mampu menambah kemampuan kita saat diberikan stimulus. Doodling juga membantu agar ngga ngantuk saat sedang melakukan aktivitas pasif seperti mendengarkan sesi seminar atau kuliah.
Di lain sisi, menggambar juga membantu seseorang dalam mengurangi stres dan menajamkan memori. Mulai sekarang selalu bawa buku catatan yuk! Gunakan untuk mencatat hal-hal unik sekaligus mengasah otak dengan doodling.
3. Bermain puzzle
Teman Sehat pasti udah akrab dengan permainan ini, bukan? Yap! puzzle yang sedari kecil sudah sering kita mainkan ini memang banyak manfaatnya untuk perkembangan otak. Sesederhana puzzle dalam bentuk tetris pun ternyata mampu meningkatkan daya atensi dan kemampuan visual-spasial otak kita.
Selain itu, memainkan puzzle juga mampu meningkatkan motivasi dan insting dalam mencapai tujuan. Manfaat bermain puzzle secara rutin dan jangka panjang juga mampu untuk mencegah penyakit neurocognitive disorder seperti penyakit Alzheimer.
Nah, ternyata banyak alternatif yang bisa Teman Sehat lakukan sembari menunggu. Alih-alih bermain telepon pintar, yuk gunakan waktu menunggu dengan lebih bijak dan mendatangkan manfaat! Jika Teman Sehat punya alternatif kegiatan lain, boleh loh di share dengan mengisi kolom komentar di bawah ini!
Editor & Proofreader: Fhadilla Amelia, S.Gz
1 Comment