Kupas Kondisi Ketindihan Secara Medis
Hai Sahabat Sehat! Pernahkah kamu ketika bangun tidur tapi ngga bisa bergerak dan berkata-kata? Hal ini biasa dikenal dengan istilah ketindihan. Namun, ketindihan sering kali...
Category Archives: Sleep & Leisure Management
Waspada Restless Legs Syndrome Bikin Susah Tidur
Halo Sahabat Sehat! Pernah ngga sih kamu ngerasa sulit tidur karena punya keinginan yang ngga terkontrol untuk menggerakkan kaki kamu? Kamu perlu waspada mengingat kondisi...
5 Tanda Kamu Sudah Kecanduan Belanja
Sahabat Sehat, mumpung masih awal bulan nih, pasti banyak di antara kamu yang lagi semangat-semangatnya buat belanja, apalagi jaman sekarang belanja online semakin mudah dan...
Aromaterapi Tingkatkan Kualitas Tidur? Cek Fakta Ilmiahnya!
Pernah dengar tentang aromaterapi? Produk ini seringkali dikaitkan dengan bahan alami, seperti bunga, daun, akar, rempah, atau buah, tentunya dengan aroma lembut dan menenangkan. Menurut...
Boosting Mood dengan Musik Klasik
Hallo, Sahabat Sehat! Di masa pandemik, tentunya kamu bisa jadi mudah bosan. Aktivitas yang sangat populer di waktu senggang sekarang adalah mendengarkan musik. Ternyata mendengarkan...
Lima Jenis Essential Oil dan Manfaatnya
Hai, Sahabat Sehat, saat ini penggunaan essential oil sebagai aromaterapi banyak digunakan. Bahkan ngga jarang kamu menjumpai berbagai iklan yangย mempromosikan berbagai jenis essential oilย beserta...
4 Cara Membuat Jurnal yang Kamu Banget
Kegiatan menulis jurnal atau biasa dikenal dengan istilah journaling memang sangat menyenangkan. Konsepnya mirip seperti menulis diari dan rasanya jadi seperti punya teman yang selalu...
Kronotipe: Kamu Tipe Pagi atau Malam?
Sahabat Sehat, pernah mendengar istilah kronotipe? Atau ini pertama kali kamu mendengarnya? Padahal kronotipe memiliki pengaruh terhadap kesehatan dan menjadi suatu hal yang melekat dalam...
Susah Bagun Pagi? Yuk, Ikuti 4 Tips Berikut!
Hayo diantara Sahabat Sehat, siapa yang susah untuk bangun pagi? Tenang, kamu ngga sendirian kok. Apalagi di masa pandemi seperti sekarang, mungkin ada beberapa kebiasaan...
Suka Menunda Tidur? Mungkin Kamu Mengalami Ini
Halo, Sahabat Sehat! Apakah kamu suka menunda tidur padahal hari sudah semakin malam? Perilaku menunda tidur tersebut ternyata dapat dijelaskan secara ilmiah melalui konsep bedtime...
Ciptakan Siklus Tidur Berkualitas dengan Melatonin
Sahabat Sehat, tidur yang berkualitas merupakan impian bagi setiap orang. Yap, tidur yang ngga nyenyak bisa berpengaruh terhadap kesehatan fisik dan mental. Dampak yang muncul,...
3 Cara Simpel Kurangi Dampak Blue Light dari Smartphone
Hayo siapa di antara Sahabat Sehat yang rasanya ngga bisa hidup tanpa smartphone? Di era sekarang ini memang sepertinya semua kegiatan membutuhkan si ponsel pintar...
3 Posisi Tidur Nyaman untuk Kurangi Nyeri Haid
Halo Sahabat Sehat! Pernah ngga sih kamu sulit untuk tidur karena nyeri haid? Banyak orang merasakan tidur ngga nyenyak karena nyeri haid yang mengganggu. Tapi,...
Seprai Tepat, Kualitas Tidur Optimal
Halo, Sahabat Sehat! Pasti sebagian besar dari kamu pernah membeli seprai. Nah, saat itu apa sih dasar pertimbangan untuk memilih seprai? Apakah harga, merk, kualitas...
NIHL, Dampak Tersembunyi Penggunaan Headset
Sekarang ini, penggunaan headset ataupun headphone sudah sangat umum di masyarakat. Biasanya banyak digunakan untuk mendengarkan musik atau menonton video di handphone. Tapi Sahabat Sehat...