Apakah Minum Susu Sebelum Tidur Kebiasaan Baik?
Sahabat Sehat, di jaman yang sangat dinamis seperti sekarang, sangat mudah bagi seseorang untuk mengesampingkan waktu tidurnya demi bisa mengerjakan pekerjaan lain yang dia anggap...
Category Archives: Sleep & Leisure Management
Level Up Skill Bahasa Asing dengan Menyanyi
Sahabat Sehat, belajar bahasa melalui musik semakin meluas di era digital. Selain terbukti efektif secara ilmiah, menyanyi dalam bahasa asing adalah cara belajar yang menyenangkan...
Tips Tetap Sehat Walau Begadang di Malam Tahun Baru
Perayaan tahun baru adalah momen asyik yang sayang jika terlewatkan. Keseruan bersama keluarga, sahabat, atau teman untuk menyambut tahun yang baru, bisa dinikmati dengan melakukan...
Susah Tidur, Amankah Konsumsi Suplemen Melatonin?
Sahabat Sehat, tentunya pernah mendengar hubungan antara melatonin dan kualitas tidur. Produksi melatonin dikaitkan dengan regulasi siklus tidur dan bangun. Seiring menuanya usia, produksi melatonin...
Pola Tidur Anak Usia Sekolah agar Berprestasi
Sahabat Sehat sudah tau belum kalau kebutuhan tidur seseorang itu dapat dibedakan berdasarkan usia? Kamu pasti juga menyadari bayi yang baru berusia 0-2 bulan menghabiskan sebagian...
Sehabis Makan kok Ngantuk?
Hoam, habis makan kok ngantuk ya? Pernah ngga sih, Sahabat Sehat merasakannya? Soalnya mengantuk setelah makan sepertinya pernah dirasakan oleh setiap orang. Apakah 'ngantuk' setelah...
Mengenal ASMR, Tren Video Suara untuk Relaksasi
Belakangan ini ASMR sedang tren di media sosial dan menjadi perbincangan. Jutaan video ASMR telah beredar memenuhi konten di YouTube, bahkan ada YouTuber yang secara...
Anti Begadang, Inilah Tips Atur Pola Tidur Bayi
Pola tidur bayi memang belum teratur, ngga jarang ia terjaga di malam hari. Hal tersebut karena masih proses beradaptasi dengan dunia baru di luar rahim....
Kenapa Ngga Boleh Main Gadget Sebelum Tidur?
Sahabat Sehat, coba siapa yang selalu tidur ditemani handphone atau gadget lainnya di sebelah atau di bawah bantalnya? Ya, memang ngga bisa dipungkiri kalau gadget sudah menjadi bagian...
Benar Ngga Tidur dengan Rambut Basah Bikin Sakit?
Sahabat Sehat, pernah ngga kamu mandi dan keramas saat malam hari sebelum tidur? Kalau begini, akhirnya terpaksa deh harus tidur dalam keadaan rambut yang belum...
Dampak Begadang bagi Kesehatan Kulit
Sudah menjadi rahasia umum kalau begadang bisa membawa dampak negatif bagi kesehatan tubuh, termasuk kulit. Meskipun begitu, ngga sedikit juga yang masih abai akan dampak...
Perlukah Membedakan Handuk Wajah dan Tubuh?
Sahabat Sehat, kamu mungkin sudah sering melihat hotel atau penginapan yang menyediakan dua handuk yang berbeda untuk tubuh dan wajah. Lalu, kira-kira perlu ngga sih...
Apakah Keseringan Tidur di Lantai Berbahaya?
[caption id="attachment_43968" align="alignnone" width="700"] Foto: Pixabay.com[/caption] Sahabat Sehat, ayo siapa di sini yang sering tiduran di lantai kalau cuaca lagi panas-panasnya? Tiduran di lantai yang...
Kenapa Lagu Sedih Lebih Mengena di Hati?
Sedih adalah salah satu bentuk emosi yang ngga termasuk dalam perasaan yang positif. Tapi anehnya, lagu yang sedih banyak disukai orang, baik itu karena liriknya...
Siapa Saja yang Boleh Ikut Terapi Psikologis?
Sahabat Sehat, apa yang ada di pikiranmu begitu mendengar kata terapi psikologis? Apakah langsung terbayang proses yang intense dan serius sebagai bagian dari pengobatan kesehatan...