Bahaya Makan Sebelum Tidur Malam, Apa Saja?
Halo Teman Sehat! Tahukah kamu kebiasaan makan sebelum tidur malam ternyata membawa dampak buruk bagi kesehatan? Yap, kondisi perut kenyang memang menyebabkan seseorang lebih cepat...
Category Archives: Sleep & Leisure Management
Tidur Berantakan saat Puasa, Begini Aturannya!
Apakah kamu mengalami jam tidur yang berantakan saat puasa? Hati-hati ya Teman Sehat, jam tidur yang salah bisa mengacaukan aktivitas dan menurunkan produktivitas keesokan harinya....
Inilah Risiko Tidur Terlalu Lama
Halo, Teman Sehat! Selama #dirumahaja hal apa yang paling sering kamu lakukan? Apakah kamu termasuk kaum rebahan dan tidur? Taukah kamu ternyata rebahan dan tidur...
5 Alasan Mudah Lelah, Padahal #dirumahaja
Halo Teman Sehat! Apakah kamu sering merasa lelah akhir-akhir ini? Padahal sebagian besar aktivitas kamu dilakukan di rumah saja. Kamu bahkan hanya rebahan sambil main...
Bingung Mau Menyetok Bahan Makanan Apa Selama #dirumahaja? Cek List Berikut!
Halo Teman Sehat! Pembatasan keluar rumah dan berpergian adalah salah satu kunci untuk menekan penyebaran Sar-cov-2. Keadaan ini pun mengharuskan kita mempunyai ketersedian bahan makanan...
Yuk, Kenali 8 Macam Gangguan Tidur Berikut!
Halo Teman Sehat! Apakah kamu pernah mengalami insomnia? Insomnia merupakan salah satu gangguan tidur yang paling umum terjadi dan kemungkinan besar disebabkan karena adanya rasa...
Ternyata, Tidur dapat Meningkatkan Kecerdasan, loh!
Teman Sehat, tidur merupakan proses istirahat bagi tubuh untuk mengembalikan energi yang hilang setelah seharian beraktivitas. Proses istirahat ini punya manfaat yang penting bagi tubuh, yaitu menjaganya...
Akupresur, Tips Tradisional agar Tubuh menjadi Bugar
Halo, Teman Sehat! Apakah kamu pernah mendengar kata 'akupresur'? Yap, akupresur merupakan cara pijat berdasarkan ilmu akupunktur atau bisa juga disebut akupunktur tanpa jarum. Metode...
Yuk, Atasi Insomnia dengan Yoga
Teman Sehat, kamu sering di kejar deadline, sibuk scrolling sosial media atau lebih nyaman bekerja di malam hari? Hati-hati kamu bisa terkena insomnia, loh! Yap, sekarang...
4 Aktivitas yang Bisa Meningkatkan Daya Ingat
Halo Teman Sehat! Apakah kamu termasuk orang yang pelupa? Lupa bisa terjadi pada siapa saja bahkan di usia yang masih terbilang muda. Contoh sederhananya seperti...
Bosan di Rumah saat Musim Hujan? Coba Lakukan Aktivitas Ini Yuk!
Halo Teman Sehat! Selamat menyambut datangnya musim hujan. Musim ini identik dengan kegiatan rumahan, tapi jangan sampai dijadikan ajang untuk malas-malasan. Nah, apakah kamu termasuk...
Yuk, Isi Waktu Menunggumu dengan 3 Aktivitas Sederhana Ini!
Halo Teman Sehat! Pernah ngga sih kamu merasa bosan ketika menunggu? Jika ya, aktivitas apa yang biasanya dilakukan? Sebagian besar orang pasti akan memilih bermain...
Gemar Makan Saat Larut Malam? Waspadai Sindrom Ini!
Teman Sehat, siapa yang punya hobi kelaparan tengah malam padahal sebelumnya sudah makan malam? atau Siapa yang refleks langsung beli atau pesan makanan saat itu juga...
Yuk, Cek Kualitas Tidur Mu!
Hai Teman Sehat, siapa disini yang sering susah tidur? Susah tidur yang berakhir dengan scrolling feed instagram atau main games semalaman. Hayo, ngaku! Kamu tahu...