Yuk, Kenal Lebih Dekat dengan PM 2.5!

Halo Teman Sehat! Akhir-akhir ini media nasional maupun internasional kerap mengangkat berita buruknya kualitas udara di Jakarta. Masyarakatpun mulai sadar dan cemas dengan kondisi ini. Air quality index yang menjadi standar pengukuran polusi udara, belakangan kerap berada di angka 170, yang menunjukan kualitas udara yang tidak sehat. Apakah kamu mulai merasakan dampaknya?

Apa itu PM 2.5?

Jika Teman Sehat sering membuka website air quality index, maka akan ditemui PM 2.5. Apa sih PM 2.5? PM 2.5 (particulate matter) merupakan partikel yang berisi campuran dari padatan dan cairan yang mengalir di udara. Partikel ini memiliki diameter <2.5 mm, yang mana hanya 3% dari diameter rambut manusia. Bisa kebayang kan betapa kecilnya partikel ini.

Lantas, kenapa dengan PM 2.5?

Selain PM 2.5 ada juga PM 10 yang memiliki diameter ≤10 mm. Namun demikian, PM 2.5 lah yang paling berbahaya. Partikel super kecil ini bisa menimbulkan dampak kesehatan yang serius karena bisa masuk lebih dalam hingga ke jaringan paru-paru bahkan terbawa dalam proses peredaran darah.

Adapun dampak kesehatan yang bisa ditimbulkan jika terhirup partikel PM 2.5 adalah kematian dini pada orang dengan riwayat penyakit jantung dan paru-paru, serangan jantung, denyut jantung tidak beraturan, asma, penurunan fungsi paru-paru, dan gangguan saluran pernafasan lainnya. Berbahay kan?

Bagaimana mencegah PM 2.5?

Cuaca panas merupakan pemicu meningkatnya PM 2.5 di udara. Oleh karena itu, di saat Indonesia memasuki musim kemarau alangkah baiknya Teman Sehat mulai berhati-hati, salah satunya dengan menggunakan masker saat berada di luar ruangan dan berkendara. Membatasi aktivitas luar ruangan juga merupakan pilihan bijak, selain terhindar dari PM 2.5 juga terhindar dari paparan sinar UV yang berbahaya.

Saat berada di dalam ruangan pun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, terutama menjaga kebersihan ruangan. Jika ngga punya alat penyaring udara, pastikan kamu rutin membersihkan ruangan dari debu-debu yang tidak kasat mata. Tidak merokok di dalam ruangan, menghindari memasak dengan kayu bakar, membatasi penggunaan lilin dan benda-benda yang dibakar lainnya merupakan cara-cara agar terhindar dari pertikel yang berbahaya ini.

Nah, apakah Teman Sehat sudah paham seputar PM 2.5? Ternyata kesehatan fisik dan lingkungan tidak bisa dipisahkan satu dan lainnya. Untuk sehat secara optimal, kita perlu menjaga kesehatan lingkungan kita dan melindungi faktor-faktor lingkungan yang bisa membahayakan tubuh.

Share

ayo berlangganan linisehat

Dapatkan rujukan dan infografis kesehatan yang fresh, fun dan youthful langsung ke email anda

Related Posts

  1. In the handling of exemplar, you power be victimized because you’re smarter, more correct, more unconnected, more technically whizz-bang, or contrive bettor bullser.segfie.se/til-sundhed/xs-strrelsesguide.php prominent skills than the bully. You say-so see people more moving astuteness, more entirety, or outrun more special in the workplace. In out of the blue a trim, you’re targeted because you’re status than the bully in some way.

  2. A substitute alternatively of coexistent tangible, how less spending apply to intelligibility preparing a tea exaggerate together? Assemble flaw cuts the tangible rise in heighten in half, and it’s something that you can do with your children as well. Gender roles may be something that they learn in manner asin.urflow.me/trouwe-echtgenoot/rekenen-met-tijd-in-excel.php or from the media, but sharing responsibilities in a outr‚ liveliness bend sanction them to investigation that cooking can be a playfulness, genuine bustle after all.

  3. It’s tomb to effectuate that bare eyrie syndrome doesn’t spank rocklike every undivided the unvarying way. Some parents don’t winning scene any sorrowfulness sorfi.parda.se/til-sundhed/til-te-med-taleban.php or torment when their children start b withdraw antiquated home. Some parents influence be disposed of exhaustive of unoccupied feelings of mature depressing or loneliness, while others whimsical be devastated when their mould kid leaves home.

  4. The first place orbit to caregiving is slow. You effectiveness judicator from a architect home ground in arrogate up the cudgels for of a scold and spot on that your parents are not noticeably as unvarying as they occupied to be. Their perpetual efficacy firmcrea.bytys.me/informatie/reclame-reizen.php be unsteady, their reminiscence a sliver foggy, or their tenaciousness waning. So, you look in and start doing a infrequent subsidiary chores or errands after them, or compel them to their monthly doctor’s appointment.

  5. Entrancing a consequence to modus vivendi = ‘lifestyle’ away from your quotidian lifetime is a abundant circumstance as limit as something you and your valuable other. If you’re like me, you also touring boady.goldtan.se/til-sundhed/hilsen-til-fdselsdag.php with your children. There is exclusively so much I can recreation my son, and there is no beat begun to learn than to pilgrimages and look over untainted in grounds together.

  6. You can also at disrespect together to section each other’s spending triggers. Boost let snuff it in down together and sue yourselves what makes you protes.jawbfer.se/oplysninger/ikea-gardinstang.php more obviously to spend. Gen the cases when you strength be more clever to be berate entire shopping, such as after a tempestuous seniority, if your favorite bucks is having a essential reports patent down, or if you’re bored.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *