Buah Langsat, Serupa dengan Duku Tinggi Zat Besi

Apa kamu tau buah langsat? Buah langsat mirip dengan buah duku, saking miripnya mungkin sedikit sulit membedakannya. Buah langsat juga punya kandungan zat besi yang cukup tinggi juga, loh. Yuk kenalan dengan buah langsat, simak artikel berikut ini!

Foto: Freepik

Mengenal buah langsat

Buah langsat dengan nama ilmiah Lansium domesticum tumbuh tersebar di Asia Tenggara. Diantaranya Filipina, India, Thailand, dan lebih banyak tersebar di Indonesia serta Malaysia. Buah yang memiliki kulit tipis dan bergetah ini sangat mirip dengan buah duku.

Tetapi, buah langsat memiliki ciri-ciri yang berbeda dengan buah duku. Daripada duku, buah langsat memiliki bentuk yang sedikit lonjong dan ukurannya lebih kecil. Memilki kulit yang tipis, bergetah dengan warna kuning pucat disertai bintik-bintik hitam kecil yang cukup banyak.

Sedangkan rasanya lebih dominan asam daripada manisnya dengan daging yang tidak terlalu tebal dan berair. Biji buah langsat tidak disarankan untuk digigit seperti buah duku karena rasanya pahit.

Kandungan gizi buah langsat

Buah langsat mengandung banyak kandungan air, mineral termasuk zat besi, vitamin, antioksidan dan karbohidrat. Dalam 100 gram buah langsat terkandung 0,9 gram zat besi, 13 gram karbohidrat, vitamin B kompleks, vitamin C, fosfor, kalium, 11% serat dan 70% kalori.

Foto: Freepik

Manfaat mengonsumsi buah langsat

Manfaat konsumsi buah langsat adalah dapat mengatasi sembelit, baik dikonsumsi oleh penderita diabetes karena kandungan seratnya. Dapat meningkatkan kekebalan tubuh, baik untuk kesehatan gigi, dan kaliumnya dapat menurunkan mengidap kardiovaskular. Selain itu, dapat menjaga kesehatan saraf, gigi, mendukung kebutuhan zat besi dan mencerahkan kulit.

Manfaat lain buah langsat

Tidak hanya daging buahnya saja, bagian kulit buah langsat juga memiliki manfaat. Kulit buah langsat yang telah diolah dapat dijadikan sebagai obat, seperti kejang dan diare karena kandungan oleoresinnya. Kulit buah langsat yang dikeringkan juga dapat mengusir nyamuk saat digunakan sebagai asap aromatik

Nah, itulah Sahabat Sehat tentang langsat, buah yang mirip duku. Salah satu buah yang memiliki gizi dan manfaat yang baik untuk tubuh. Tetapi tetap makan secukupnya, ya.

Referensi

Halodoc. 2024. Ini Beda Buah Duku dan Langsat yang Perlu Diketahui. https://www.halodoc.com/artikel/ini-beda-buah-duku-dan-langsat-yang-perlu-diketahui#h-perbedaan. Diakses 30 November 2024.

Idnmedis. 5 Efek Samping Kebanyakan Makan Buah Langsat. https://idnmedis.com/efek-samping-kebanyakan-makan-buah-langsat. Diakses 31 November 2024.

Maksum Rangkuti. 2024. Manfaat Buah Langsat Untuk Kesehatan Tubuh. https://fahum.umsu.ac.id/blog/manfaat-buah-langsat-untuk-kesehatan-tubuh/. Diakses 30 November 2024.

Editor & Proofreader: Zafira Raharjanti, STP

Related Posts

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.