Double chin atau dagu berlipat merupakan kondisi yang umum terjadi, baik pada laki-laki atau perempuan. Punya lipatan di dagu jelas bukan hal yang diinginkan karena bisa mengganggu penampilan. Banyak orang yang berupaya supaya ngga lagi punya double chin. Masalahnya, double chin itu beneran bisa hilang ngga sih?
Berbicara tentang double chin ngga melulu identik dengan orang gemuk karena faktanya banyak juga orang kurus yang punya lipatan di dagu. Pasalnya, ada banyak faktor yang menjadi penyebabnya.
Penyebab double chin
Penyebab paling umum kenapa Sahabat Sehat bisa punya double chin, yaitu kenaikan berat badan yang mengakibatkan terjadinya penumpukan lemak di bagian dagu dan leher. Ketika berat badan naik, lemak akan mengendap di seluruh bagian tubuh termasuk di sekitar dagu dan leher.
Selain berat badan yang bertambah, masih banyak faktor penyebab lainnya. Dintaranya faktor genetik, postur tubuh yang buruk, kulit mengalami penuaan, dan struktur wajah.
Apakah bisa hilang?
Sahabat Sehat ngga perlu khawatir jika punya double chin. Ada berbagai upaya yang bisa dilakukan untuk mengurangi lipatan lemak di dagu. Meskipun prosesnya perlu memakan waktu yang cukup lama, cara berikut dipercaya mampu mengurangi atau bahkan menghilangkan lemak di dagu.
Senam wajah
Senam wajah bisa membuat otot yang ada di sekitar rahang bekerja dan melakukan pembakaran lemak. Ada berbagai macam gerakan yang patut dicoba untuk mengurangi lemak di sekitar dagu dan leher.
Latihan untuk senam wajah memiliki durasi yang singkat sehingga bisa dilakukan hingga 15 kali per hari. Beberapa jenis senam wajah diantaranya gerakan meluruskan rahang, gerakan kepala menghadap langit-langit atau mendongak, peregangan lidah, dan peregangan leher.
Perhatikan asupan makanan
Bertambahnya berat badan menjadi penyebab paling umum munculnya lipatan di dagu. Jika demikian, menurunkan berat badan menjadi solusi yang paling tepat untuk menanganinya.
Cara paling sederhana untuk mengurangi berat badan, yakni dengan memperhatikan asupan makanan. Pastikan untuk selalu mengonsumsi makanan sehat yang rendah energi.
Tindakan medis
Kondisi dagu berlipat yang disebabkan oleh faktor genetik tentu akan sulit dihilangkan menggunakan kedua cara di atas. Sahabat Sehat bisa berkonsultasi dengan dokter ahli terlebih dahulu untuk menentukan langkah apa yang bisa dilakukan untuk menghilangkan lemak di dagu.
Sahabat Sehat, double chin tetap bisa dihilangkan meskipun membutuhkan waktu yang ngga sebentar. Selain menempuh ketiga cara di atas, perlu diperhatikan juga terkait gaya hidup, supaya ngga lagi muncul lipatan lemak di dagu ini. Yuk terapkan gaya hidup sehat!
Editor & Proofreader: Zafira Raharjanti, STP
