Sahabat Sehat, apakah kamu sering mengalami kerontokan rambut? Rambut rontok adalah salah satu masalah yang banyak dialami semua orang, baik pria maupun wanita. Normalnya, dalam sehari manusia mengalami kerontokan 50 sampai 100 helai rambut per hari, tapi ada beberapa kasus ketika seseorang mengalami kerontokan rambut lebih parah dibanding orang-orang pada umumnya. Kondisi ini disebut juga sebagai alopecia. Banyak faktor yang menyebabkan alopecia ini terjadi. Yuk, baca artikel ini sampai habis, ya!
Mengenal proses pertumbuhan rambut
Pertumbuhan rambut manusia terbagi menjadi beberapa fase. Fase anagen (3—6 tahun), fase katagen (2—3 minggu), dan fase telogen (2—4 bulan). Siklus pertumbuhan rambut ini berulang sebanyak 10—20 kali dalam seumur hidup. Sekitar 80—90% rambut berada dalam fase anagen, 10% pada fase telogen, dan hanya 5% yang berada dalam fase katagen. Kerontokan rambut terjadi pada fase katagen dan telogen. Banyak faktor yang menyebabkan rambut rontok, seperti pertambahan usia, kurangnya asupan gizi yang cukup, hormon yang ngga seimbang, stress, atau karena penyakit lain.
Alopecia atau kerontokan rambut yang ngga normal ini awalnya banyak dialami oleh laki-laki yang sudah berusia, tapi sekarang semakin banyak orang yang mengalami alopecia, termasuk perempuan dan laki-laki yang masih berusia muda. Sejauh ini, obat yang telah diakui oleh Food and Drug Administration (FDA) untuk pengobatan alopecia adalah minoxidil dan finasteride.
Mengapa kacang hitam bisa bantu atasi rambut rontok?
Kacang-kacangan adalah salah satu sumber protein utama yang punya banyak kandungan gizi lainnya, termasuk sistein yang sangat penting untuk pertumbuhan rambut dan dapat mencegah kerontokan rambut. Kacang hitam adalah jenis kacang-kacangan yang punya kandungan lecithin, fitoestrogen, lemak tak jenuh, dan antosianin, yang dapat berperan sebagai antioksidan, anti-kanker, dan anti-obesitas. Kacang hitam juga dapat meningkatkan sirkulasi darah sehingga membantu sirkulasi darah pada kulit kepala dan mencegah kerontokan rambut.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Korea Selatan, penggunaan ekstrak kacang hitam pada kulit kepala selama 12 minggu terbukti berhasil menurunkan jumlah kerontokan rambut dan membuat rambut lebih tebal. Ekstrak kacang hitam terbukti membantu pertumbuhan rambut, yang merupakan efek dari kapiler yang membesar dan membantu peredaran darah.
Selama ini penggunaan minoxidil dan finasteride umum digunakan untuk mengobati kerontokan rambut, namun dalam jangka panjang dapat menimbulkan efek samping seperti dermatitis, sehingga penggunaan bahan alami seperti kacang hitam bisa dijadikan alternatif untuk mengobati rambut rontok. Maka dari itu, sekarang sudah banyak produk-produk perawatan rambut yang terbuat dari kacang hitam. Selain itu, kacang hitam juga bisa dikonsumsi langsung sebagai makanan yang sehat.
Gimana Sahabat Sehat, tertarik untuk mencoba?
Editor & Proofreader: Zafira Raharjanti, STP
