Indonesia punya banyak permainan tradisional yang kini seiring dengan perkembangan teknologi mulai jarang dilirik. Siapa sangka, permainan tradisional lompat tali yang seru ternyata juga punya banyak manfaat untuk anak. Temukan fakta menarik lainnya tentang manfaat bermain lompat tali!
Manfaat Bermain Lompat Tali untuk Motorik Kasar
Baiknya anak tumbuh dan berkembang, baik secara rohani ataupun jasmani, meliputi juga perkembangan motorik kasar atau berkaitan dengan koordinasi dan gerak fisiknya yang melibatkan otot-otot tubuh. Kegiatan fisik jadi salah satu cara untuk melatih anak, seperti bermain lompat tali.
Hasil Studi dalam Journal of Early Childhood Education Studies menunjukan permainan lompat tali meningkatkan kemampuan motorik kasar diantaranya, keseimbangan, kekuatan, dan kelincahan anak usia 5-6 tahun hingga 80% setelah 2 siklus dengan masing-masing 3 kali permainan.
Lompat Tali Cegah Anak Overweight Atau Obesitas
Faktanya, menurut SSGI 2022, anak 5-12 tahun di antaranya 10,8% gemuk dan 9,2% obesitas akibat kurang aktivitas. Dalam lompat tali, anak bisa menggerakan semua tubuh dengan melompat yang bermanfaat untuk meningkatkan kecerdasan kinestetik dan membentuk massa otot.
Sama halnya dengan orang dewasa, anak pun butuh aktivitas fisik agar terjadi energy balance antara energi yang dikonsumsi dan yang digunakan tubuh. Mengapa harus balance? Ini supaya tidak terjadi positive energy balance yang bisa menyebabkan overweight atau bahkan obesitas.
Lompat tali menjadi salah satu cara untuk anak kelebihan berat badan ataupun obesitas. Selain itu, disebutkan lebih rinci kombinasi dengan dua jenis latihan akan memberikan manfaat yang lebih tinggi, seperti mengurangi lemak tubuh dan menjaga BMI yang ideal.
Melatih Anak untuk Bersosialisasi
Lompat tali bisa dilakukan sendiri sebagai aktivitas fisik harian. Permainan lompat tali juga biasanya dilakukan berkelompok setidaknya 3 orang, dengan dua orang pemegang lompat tali dan 1 orang bermain sehingga ketika bermain anak bisa berinteraksi dengan orang lain.
Selain itu, ada potensi untuk mengembangkan kepercayaan diri anak, unjuk diri, kemandirian, kesabaran, hingga membangun kerja sama. Permainan ini juga praktis, fleksibel untuk dilakukan di mana pun dan kapan pun, serta tidak butuh peralatan mahal, bahkan bisa dibuat dari karet gelang.
Di era digital saat ini, mengajak anak-anak bermain aktif di luar mungkin jadi tantangan tersendiri. Namun, dengan mengetahui beberapa manfaat bermain lompat tali untuk anak, bisa diketahui permainan tradisional ini jadi cara menarik untuk bantu perkembangan anak dengan cara yang seru.
