Persiapkan Ini Sebelum Ikut Event Lari
Belakangan ini, lari menjadi salah satu olahraga hits dikalangan anak muda. Kegiatan fun run, half marathon, dan full marathon yang diadakan berbagai komunitas mampu menarik...
Category Archives: Olahraga
latihan kebugaran
Benarkah Jalan Kaki Bisa Cegah Stroke?
Sahabat sehat, penyakit stroke telah menjadi salah satu penyakit dengan peringkat teratas penyebab kematian di dunia maupun di Indonesia. Namun, stroke merupakan penyakit yang dapat...
Ini Cara Yoga Menjaga Tubuh dan Jantungmu!
Halo Sahabat Sehat! Yoga sudah menjadi salah satu olahraga yang semakin populer ditengah masyarakat. Yoga dapat dipraktikkan oleh semua kelompok usia, mulai dari anak-anak hingga...
Rutin Senam Aerobik Bikin Jantung Lebih Sehat, Kok Bisa?
Sahabat Sehat pasti ngga asing lagi dong mendengar bahwa kurangnya aktivitas fisik termasuk faktor risiko penyakit jantung ? Meningkatnya kesadaran masyarakat tentang kesehatan terutama jantung,...
Olahraga Pagi dan Malam: Mana yang Terbaik untuk Jantung?
Penyakit jantung dan pembuluh darah adalah masalah kesehatan yang paling umum di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Menurut data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas), tingkat kejadian penyakit...
Yoga, Pilates, dan Tai Chi: Manfaat dan Perbedannya
Yoga, Pilates, dan Tai Chi semakin populer belakan ini. Ketiganya termasuk dalam latihan holistik yang menghubungkan secara menyeluruh antara tubuh, pikiran, emosi, sosial, dan spiritual...
River Tubing, Rekreasi Air yang Menyehatkan
Halo Sahabat Sehat! Apakah kamu tau river tubing? River tubing atau biasa disebut arung jeram merupakan salah satu jenis rekreasi yang juga ada unsur olahraga di...
Perlukah Suplemen untuk Atlet Olahraga?
Konsumsi suplemen cukup populer di kalangan para atlet karena dianggap memiliki efek yang bagus terhadap performa. Suplemen yang digunakan dapat berupa multivitamin dengan kandungan sederhana...
Manfaat Bermain Lompat Tali untuk Anak
Indonesia punya banyak permainan tradisional yang kini seiring dengan perkembangan teknologi mulai jarang dilirik. Siapa sangka, permainan tradisional lompat tali yang seru ternyata juga punya...
Ketahui 4 Hal Ini Sebelum Melakukan Prenatal Yoga
Yoga merupakan salah satu jenis olahraga yang dilakukan beberapa orang untuk menjaga kesehatan hingga menghilangkan stres. Ada beberapa jenis yoga, salah satunya prenatal yoga atau...
Inilah Alasan Penting Perempuan Harus Olahraga
Olahraga identik dengan tujuan estetik, seperti untuk melangsingkan badan. Persepsi tersebut menyebabkan sebagian perempuan tidak menganggap olahraga menjadi sebuah kebutuhan, sebab beberapa perempuan telah nyaman...
Tips Atasi Lonjakan Berat Badan Pasca Lebaran
Lebaran identik dengan kenaikan berat badan akibat konsumsi makanan berlebih. Kegiatan silaturahmi dan kumpul keluarga menjadi tidak lengkap jika tanpa santap bersama. Aneka makanan yang...
Pound Fit, Tren Olahraga yang Sehatkan Fisik dan Mental
Pound fit yang tengah diminati banyak orang ini diciptakan oleh dua mantan atlet yaitu Kristen Potenza dan Cristina Peerenboom tahun 2011 di Los Angeles, Amerika...
Rekomendasi Olahraga untuk Penderita Diabetes
Olahraga adalah kegiatan yang bisa dilakukan oleh hampir semua orang dan bila dilakukan dengan tepat dapat memberikan manfaat sehat pada tubuh. Termasuk untuk orang dengan...
Benarkah Jalan Kaki Bermanfaat untuk Kesehatan Mental?
Saat ini masyarakat mulai menyadari pentingnya kesehatan mental. Juga banyak sekali informasi tentang kesehatan mental yang mudah diakses oleh semua orang. Beberapa tahun lalu, di...