Manfaat Angkat Beban bagi Kesehatan
Halo Sahabat Sehat! Tubuh yang bugar dan sehat adalah impian bagi setiap orang. Olahraga angkat beban adalah salah satu aktivitas penyokong untuk mewujudkannya. Nah, keuntungan...
Category Archives: Olahraga
latihan kebugaran
Mengenal Doping, Istilah Populer di Dunia Olahraga
Istilah doping bukan lagi sesuatu yang jarang didengar, terutama bagi kamu pecinta olahraga. Namun, mungkin saja tidak semua memahami makna dari istilah ini, atau mungkin...
Tips Enjoy Lakukan Aktivitas Fisik!
Sahabat Sehat, kamu suka susah ngga sih meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas fisik? Padahal penting loh, untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur untuk mendukung kesehatanmu...
Kekurangan Oksigen? Lakukan Ini agar Kadarnya Normal
Oksigen adalah komponen penting yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan fungsinya dengan baik dan harus berada dalam kadar normal yaitu >95% atau berkisar antara 75-100 mm...
Penting! Inilah Anjuran Denyut Nadi Saat Olahraga!
Sahabat Sehat pasti sepakat kalau olahraga rutin dapat menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Tapi, tahukah kamu kalau ternyata asal bergerak aja ngga cukup untuk...
Protein Whey yang Baik untuk Otot
Sahabat Sehat, mungkin kamu pernah mendengar nama protein whey sebagai sejenis suplemen yang bisa membantu meningkatkan masa otot. Tapi, apakah mengonsumsi protein whey ini punya...
Senam Kaki untuk Penderita DM
[caption id="attachment_43896" align="alignnone" width="700"] Foto: Pexels.com[/caption] Menurut Riset Kesehatan Dasar tahun 2013 kaki diabetik menempati peringkat kelima dalam komplikasi diabetes mellitus (DM) terbanyak. Kondisi ini...
Jangan Malas Jalan Kaki, Yuk!
[caption id="attachment_43833" align="alignnone" width="700"] Foto: Freepik.com[/caption] Halo Sahabat Sehat! Jalan kaki adalah salah satu kegiatan yang hampir pernah dilakukan oleh setiap orang. Aktivitas yang melibatkan...
Yuk Cari Tau Pengaturan Makan yang Tepat Saat Cedera
Sahabat Sehat, apakah kamu sering berolahraga? Nah, tentunya mengalami cedera ngga bisa dielakkan saat kamu aktif berolahraga. Terutama untuk para atlet yang aktif melakukan aktivitas...
Manfaat Prenatal Yoga dan Tips Aman Melakukannya
Sahabat Sehat pasti sudah familiar dengan prenatal yoga. Olahraga ini sangat disarankan untuk ibu hamil agar melancarkan proses kehamilan dan mendukung proses persalinan. Bagi ibu...
Bantu Jaga Endurance Selama Bersepeda, Kenali Diet Ini!
Sahabat Sehat mungkin pernah merasa lelah ketika bersepeda 10 menit, ada juga yang bisa bertahan hingga 1 jam, bahkan lebih. Kenapa bisa begitu? Dalam dunia...
Manfaat Senam Kegel untuk Ibu Hamil
Halo Sahabat Sehat! Pernahkah kamu mendengar tentang “senam kegel”? Senam jenis ini diketahui memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil terutama dalam membantu proses persalinan menjadi...
Jenis Olahraga Terbaik untuk Kesehatan Jantung
Sahabat Sehat, kamu pasti tahu dong kalau olahraga secara rutin itu sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Secara keseluruhan, olahraga itu idealnya akan bisa menjaga...
Tips Olahraga Saat Sedang Menstruasi
Sahabat Sehat, saat masa menstruasi tiba memang rasanya tubuh seperti lebih malas bergerak seperti biasa ya, apalagi untuk berolahraga. Tapi ternyata, berolahraga saat menstruasi justru...
Kenalan dengan Taekwondo, yuk!
Sahabat Sehat sudah familiar kan dengan taekwondo? Itu loh, cabang olahraga bela diri yang berasal dari Korea Selatan. Ternyata olahraga ini jadi salah satu seni bela...