Halo Teman Sehat! Jantung merupakan sumber dari denyut kehidupan. Menjaga kesehatan jantung merupakan hal wajib yang ngga boleh diabaikan. Nyatanya, banyak sekali kebiasaan sehari-hari kita yang buruk bagi kesehatan jantung, mulai dari pola makan yang ngga sehat, kurangnya aktivitas fisik, bahkan stress. Nah, hal ini membuat makin banyak orang bermasalah dengan kesehatan jantung dan kardiovaskularnya.
Penyakit-penyakit kardiovaskular merupakan penyebab kematian no.1 di dunia. Sekitar 31% atau 17.9 juta jiwa meninggal setiap tahunnya akibat penyakit ini (WHO, 2017).
Penyakit jantung termasuk the silent killer alias si pembunuh diam-diam. Banyak orang yang sebelumnya merasa sehat-sehat saja dan tanpa gejala, kemudian mengalami serangan jantung mendadak yang bisa berakibat fatal. Oleh karena itu, kita harus peka dengan tanda-tanda yang muncul apalagi jika punya riwayat hipertensi dan anggota keluarga dengan riwayat penyakit ini. Yuk, kita pahami tanda-tanda sederhana berikut agar lebih waspada!
1. Rasa ngga nyaman di dada
Yap! Ini merupakan tanda yang paling mudah dikenali jika seseorang mengalami gangguan dengan kesehatan kardiovaskularnya. Area dada akan terasa nyeri, sesak, dan tertekan seperti ada seekor gajah yang duduk di atasnya. Gejala ini berlangsung hingga beberapa menit terutama setelah melakukan aktivitas fisik berat dan bisa hilang dengan sendirinya. Tapi, jangan sekali-sekali diabaikan ya! Kamu harus segera kontak nomor darurat jika keadaan semakin parah dan segera memeriksakannya ke dokter.
2. Aritmia atau denyut jantung yang ngga normal
Normalnya jantung orang dewasa berdenyut 60-100 kali per menit. Jantung bisa berdenyut jauh lebih cepat atau melambat pada orang dengan masalah jantung. Hal ini disertai dengan gejala seperti jantung berdebar-debar (takikardia), denyut jantung melambat (bradikardia), nyeri dada, sesak nafas, pusing, hingga pingsan.
3. Rasa nyeri yang menjalar hingga ke lengan
Ini merupakan gejala khas dari serangan jantung. Awalnya, rasa sakit dan nyeri dirasakan di area dada dan kemudian menjalar ke bagian lengan. Di fase ini, Teman Sehat harus segera mengambil tindakan darurat dan membawa penderita ke pusat pelayanan kesehatan.
4. Berkeringat dingin
Mengeluarkan keringat dingin merupakah salah satu ciri khas dari penyakit jantung. Hal ini biasanya disertai dengan rasa ngga nyaman di dada, lengan, atau rahang. Jika gejala ini muncul? Segera lah ke rumah sakit dan pastikan ada yang mendampingi!
5. Rasa ngga nyaman di perut
Mual, mulas, terbakar, dan sakit di bagian perut juga menjadi indikasi adanya masalah pada jantung. Tapi, ngga semua ya! Karena gejala ini juga bisa muncul karena gangguan pencernaan. Namun, jika Teman Sehat memang memiliki riwayat pribadi maupun keluarga dengan masalah jantung dan/atau gejala-gejala ini disertai oleh empat gejala di atas, ngga ada salahnya untuk segera ambil tindakan. Oya! Gejala ini lebih sering muncul pada wanita.
Nah, itulah beberapa gejala umum yang perlu diwaspadai agar masalah pada jantung cepat terdeteksi dan menjaga agar ngga fatal. Yang terpenting, kita harus menjaga pola makan, menjaga berat badan ideal, hidup aktif, serta sehat secara fisik, mental, dan sosial. So, sayangi jantungmu ya!
