Halo, Sahabat Sehat! Pernah ngga sih, mendengar tentang KB alami untuk cegah kehamilan? Lalu, apa saja jenis-jenisnya?
KB alami merupakan salah satu cara untuk mencegah kehamilan yang dilakukan sendiri oleh pasangan usia subur tanpa melalui pemeriksaan medis terlebih dahulu. Ada 6 jenis KB alami yang bisa kamu gunakan untuk mencegah kehamilan. Simak penjelasannya, ya!

1. Metode Amenore Laktasi (MAL)
Metode Amenore Laktasi merupakan metode kontrasepsi yang mengandalkan pemberian Air Susu Ibu (ASI) secara eksklusif selama umur bayi kurang dari 6 bulan, belum menstruasi setelah melahirkan dan menyusui secara penuh. Kontrasepsi ini memiliki efektifitas tinggi pada 6 bulan setelah melahirkan. Metode ini menunda terjadinya ovulasi dengan mengandalkan hormon prolactin dan oksitosin yang sangat cocok digunakan oleh perempuan yang baru melahirkan.
2. Metode Pantang Berkala (Kalender)
Metode pantang berkala (kalender) merupakan metode kontrasepsi yang dilakukan dengan cara ngga melakukan hubungan seksual pada saat perempuan mengalami masa subur. Metode ini didasarkan kepada siklus menstruasi perempuan. Metode pantang berkala sangat cocok digunakan untuk perempuan yang mengalami menstruasi secara teratur dan diperlukan kerja sama yang baik dengan pasangan karena ngga setiap saat bisa melakukan hubungan seksual.
3. Metode Ovulasi Billings atau lendir serviks
Metode ovulasi billings atau lendir serviks merupakan metode kontrasepsi yang dilakukan dengan melihat masa subur perempuan dari karakteristik lendir serviks dan rasa pada vulva menjelang masa subur. Lendir yang dikeluarkan pada masa subur memiliki karakteristik jernih, licin dan elastis. Metode ini ngga bisa diterapkan pada perempuan yang mengalami infeksi pada vagina karena dapat menyulitkan identifikasi lendir.

4. Metode Suhu Basal
Metode suhu basal merupakan metode kontrasepsi yang dilakukan dengan melihat kenaikan suhu basal untuk menentukan masa subur. Metode ini didasarkan pada pengurkuran suhu basal menggunakan thermometer basal pada mulut, vagina dan anus selama 5 menit. Biasanya suhu tubuh pada masa subur berkisar 37-38oc.
5. Metode Senggama Terputus atau Coitus Interuptus
Metode Senggama Terputus merupakan metode kontrasepsi dengan cara mengeluarkan alat kelamin laki-laki dari vagina sebelum atau menjelang ejakulasi. Ejakulasi diluar vagina memiliki kemungkinan kecil untuk pertemuan sperma dengan ovum.
6. Metode Sim To Termal
Metode Sim To Termal merupakan metode kontrasepsi gabungan dari perubahan suhu basal tubuh, lendir serviks dan perhitungan kalender. Metode ini lebih akurat dikarenakan melihat 3 tanda masa subur.
Sahabat Sehat, KB alami memang dapat mencegah kehamilan dengan biaya yang relatif sedikit tetapi KB alami juga memiliki keterbatasan alangkah lebih baik menggunakan alat kontrasepsi alami bersamaan dengan alat kontrasepsi lain. Bijaklah dalam memilih kontrasepsi untuk merencanakan keluarga.
Editor & Proofreader: Zafira Raharjanti STP