Operasi sesar ngga hanya membuat ibu merasakan nyeri pada jahitan perut bawah melainkan sakit pada area punggung loh, Sahabat Sehat! Lebih dari 70% kasus nyeri punggung ditemukan pada perempuan sesudah melahirkan secara sesar. Nyeri bisa beragam, mulai dari derajat yang paling ringan, berat hingga mengganggu aktivitas seorang ibu.
Penyebab nyeri tulang belakang
Tubuh telah mengalami banyak perubahan selama kehamilan, yakni rahim mengembang, meregang, otot perut melemah, yang menyebabkan kondisi ibu hamil berlawanan dengan tulang belakang. Otot di dibagian belakang pun juga bekerja lebih keras.
Peregangan ligamen secara fisiologis berat badan bertambah, efek anestesi atau obat bius dan perubahan hormonal selama kehamilan juga turut berkontribusi terhadap pengenduran sendi dan ligament yang menghubungkan antara panggul dan tulang belakang. Dampaknya adalah struktur tubuh menjadi kurang stabil, timbul rasa sakit saat berjalan, berdiri, duduk dalam waktu lama dan membungkuk atau mengangkat beban.
Mengatasi nyeri sesudah operasi sesar
Nyeri punggung sesudah persalinan sesar seringkali bersifat sementara, dengan intensitas nyeri yang akan menurun secara bertahap. Nah, untuk mengurangi nyeri kamu bisa mengusahakan untuk ngga membungkuk saat mengangkat atau menggendong bayi. Pastiksn juga untuk selalu menjaga posisi punggung supaya tetap lurus saat menyusui.
Mandi dengan air hangat dan melakukan pijatan yang lembut juga bisa membantu meredakan ketegangan otot daerah punggung, membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi peradangan dan sakit punggung. Lakukanlah aktivitas fisik yang sederhana, seperti yoga guna membantu memperkuat otot perut. Namun, jangan lupa untuk beristirahat dengan cukup.
Kapan perlu mengunjungi dokter?
Sakit punggung diketahui bisa berangsur membaik, namun jangan mengabaikan jika merasakan rasa nyeri yang terlalu berat, seperti membuat kamu ngga bisa beristirahat di malam hari atau sulit bergerak. Kamu perlu mengunjungi dokter untuk berkonsultasi lebih lanjut mengenai kondisi tersebut.
Kamu bisa mendapatkan obat pereda nyeri dengan jenis yang lebih kuat dan dosis yang lebih besar. Hal ini tentunya didasarkan pada tingkat keparahan rasa sakit. Jika diperlukan, kamu juga bisa berkonsultasi dengan bagian rehabilitasi medik atau fisioterapi.
Sahabat Sehat, nyeri tulang belakang pasca persalinan sesar mungkin merupakan gejala lanjutan dari kehamilan atau berkembang sebagai gejala baru sesudah melahirkan. Kegagalan dalam mendapatkan perawatan yang memadai bisa menyebabkan nyeri kronis dan menurunkan kualitas hidup seorang ibu.
Editor & Proofreader: Zafira Raharjanti, STP
