Teman Sehat, kamu pernah dengar ngga istilah ‘ngga bisa berhenti makan’? Yap, mungkin sebagian dari kamu mengaggap hal ini cuma mitos saja. Padahal benar ada, loh! Bukan cuma alasan untuk menjustifikasi kerakusan seseorang. Tapi tahukah kamu? Bahwa ada suatu kondisi nyata yang menyebabkan seseorang ngga bisa berhenti makan, keadaan ini disebut dengan Binge Eating. Apa sih, Binge Eating? Yuk, simak penjelasannya di sini!
Apa itu Binge Eating?
Binge eating merupakan suatu keadaan seseorang yang nggak bisa mengontrol waktu mengonsumsi makanannya. Keadaan ini merupakan suatu ketidaknormalan psikologis yang memungkinkan seseorang mempunyai ‘jendela’ atau waktu makan yang ngga terduga.
Seseorang dengan keadaan ini, bisa makan tanpa dikontrol dengan jumlah makanan yang sangat banyak dan ngga berusaha melakukan perlawanan terhadap tubuhnya, seperti berusaha memuntahkannya kembali atau berolahraga. Sehingga, berat badan nya akan naik drastis dan menimbulkan self hatred atau kebencian terhadap diri sendiri.
Inilah gejalanya!
Binge eating merupakan jenis eating disorder yang paling banyak diderita. Sebanyak 1 dari 35 orang dewasa, atau sekitar 2,8% menderita eating disorder ini. Tanda seorang mengalami keadaan ini adalah:
- Makan sangat cepat dengan jumlah yang banyak sekaligus
- Tetap makan ketika sudah kenyang atau ketika tidak lapar
- Merasa bersalah karena makan terus menerus
- Berlangsung sekali seminggu selama 3 bulan
- Makan dengan cara sembunyi-sembunyi
Apa ya, penyebabnya?
Pada dasarnya, keadaan ini berasal dari keadaan psikologis yang kurang sehat. Meskipun penyebabnya berasal dari banyak faktor, tapi sebuah penelitian menyebutkan bahwa kombinasi antara pengaruh sosial terkait kebiasaan makan, pengalaman masa kecil, dan kecanduan makanan adalah salah satu penyebabnya. Nah, untuk itu salah satu langkah awal penyembuhan keadaan ini adalah dengan terapi psikologis.
Pada keadaan normal, waktu makan seseorang adalah 3 kali makan besar dan 2 kali makanan ringan. So, Teman Sehat jika hal ini terjadi pada orang terdekat kamu, ingatkan dan ajaklah mereka untuk memulai pola makan yang baik. Jika hal ini ngga berhasil, kamu bisa membantunya pergi ke terapis untuk menyelesaikan masalah ini. Jangan anggap rendah masalah ini, ya!
Yuk bagikan artikel ini ke orang terdekat kamu dan jangan lupa berikan pendapatmu mengenai binge eating, di kolom komentar ya!
Editor & Proofreader: Firda Shabrina, STP
