Anak usia 6 bulan sudah diperbolehkan untuk mulai mengonsumsi makanan pendamping ASI, biasanya diberikan bubur juga sayur atau buah yang dihancurkan. Makanan lain seperti snack khusus bayi juga dapat diberikan sesuai usianya.
Keju menjadi salah satu makanan yang dapat ditambahkan pada MPASI. Dari banyaknya jenis keju, jenis mana yang aman untuk anak?
Keju yang aman untuk anak
Jenis keju ada ribuan di seluruh dunia dengan beragam rasa, tekstur hingga jenis susu yang digunakan dari mulai susu sapi, kambing hingga domba. Tapi, ada jenis tertentu yang baik untuk anak-anak, seperti keju parmesan, keju cheddar, keju mozzarella, cottage cheese, edam, gouda, ricotta, krim keju dan parmesan. Keju dapat jadi pilihan sumber protein lain untuk anak dan pastikan sebelum diberikan harus dipotong atau diparut hingga ukurannya kecil agar tidak tersedak.
Jenis keju yang harus dihindari
Hindari keju brie, camembert dan keju kambing yang merupakan jenis keju lunak yang sudah tua atau berjamur. Keju yang terbuat dari susu tanpa dipasteurisasi atau tanpa dipanaskan juga sebaiknya dihindari karena kemungkinan besar mengandung bakteri Listeria atau bakteri lainnya yang dapat menyebabkan keracunan makanan pada bayi atau anak-anak. Proses pasteurisasi atau proses pemanasan sendiri bermanfaat untuk membunuh atau menghilangkan bakteri penyebab penyakit.
Manfaat keju untuk anak
Keju dengan rasa khasnya mengandung protein hingga kalsium yang baik untuk tubuh. Keju dapat bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan gigi bayi karena kandungan kalsiumnya. Proteinnya dapat bermanfaat untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tulang dan gigi. Vitamin D pada keju dapat menguatkan gigi dan tulang.
Keju juga mengandung vitamin B12 yang baik untuk sistem saraf yang ada di otak dari mulai membentuk hingga membantu perkembangannya. Selain itu, membantu perkembangan serta pertumbuhan jaringan dan otot bayi.
Kandungan protein dan vitamin B12 dalam keju juga bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh agar dapat melawan penyakit juga infeksi pada anak. Produk susu seperti yogurt hingga keju dapat bermanfaat untuk kesehatan jantung dan asam lemak omega 3 pada keju baik untuk perkembangan otak hingga kognitif anak.
Nah, itulah Sahabat Sehat keju yang dapat ditambahkan pada MPASI anak. Keju dapat ditambahkan sebanyak 28-56 gram dan hindari konsumsi keju bila anak mengalami reaksi alergi seperti timbul ruam dan gatal, muntah hingga diare.
