Durian atau Durio zibethinus yang disebut juga raja buah menjadi salah satu buah yang sangat populer karena aromanya yang khas. Dagingnya yang legit dan lembut seperti mentega bisa dimakan langsung atau divariasikan ke berbagai macam olahan.
Saat musimnya tiba, banyak orang mengonsumsi durian karena hasil panen yang melimpah. Ngga sedikit Sahabat Sehat pecinta durian yang makan terlalu banyak, bahkan sampai “mabuk”. Simak info terkait mabuk durian beserta cara mengatasinya berikut ini!
Penyebab Mabuk Durian
Rasa durian yang lezat disertai aromanya yang menggugah selera, membuat sebagian orang ngga sadar kalau sudah terlalu banyak mengonsumsinya. Nah, kalau sudah begini, seseorang bisa mengalami mabuk durian. Kandungan gas pada durian bisa menyebabkan pusing, perut terasa kembung dan nyeri kepala. Kandungan glukosa di dalamnya juga menimbulkan perasaan gerah dan menghasilkan energi berlebihan.
Tips Atasi Mabuk Durian
Sebenarnya, mabuk durian bisa dihindari dengan membatasi konsumsi durian. Akan tetapi, jika sudah terlanjur mengalaminya, Sahabat Sehat bisa melakukan beberapa cara berikut untuk mengatasinya.
Minum air hangat dan garam
Mengonsumsi air putih hangat yang ditambahkan dengan sesendok garam bisa membantu mengurangi sensasi mabuk durian. Hal ini dikarenakan air garam bisa bantu menetralkan kondisi tubuh yang terasa pusing, seolah melayang, dan tegang. Namun, sebaiknya juga perhatikan jumlah banyaknya air yang diminum, karena minum air terlalu banyak justru bisa membuat perut terasa lebih kembung.
Minum air kelapa
Air kelapa adalah penawar alami yang ampuh untuk menghilangkan mabuk durian. Air kelapa tersebut mengandung gula alami serta kalium yang secara langsung mengatasi dehidrasi karena keracunan makanan atau mabuk.
Kandungan kaliumnya tersebut berperan menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit, sehingga meningkatkan fungsi saraf dan otot tegang karena terlalu banyak mengonsumsi buah durian. Kombinasi kalium dan sodium pada air kelapa mampu menurunkan hipertensi akibat tingginya kadar glukosa dalam darah setelah mengonsumsi durian.
Itulah berbagai cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi mabuk durian. Perlu diketahui pula bahwa orang yang tubuhnya sehat dapat mengalami peningkatkan detak jantung setelah makan 500 gram durian. Hal tersebut merupakan hasil dari penelitian di International Journal of Food Properties pada tahun 2015. Dengan demikian, konsumsi durian tetap aman asalkan dikonsumsi secukupnya saja.
Editor & Proofreader: Zafira Raharjanti, STP
