Sahabat Sehat, masa remaja adalah masa paling indah bagi sebagian besar orang. Masa muda masa sehat-sehatnya orang, banyak yang selagi muda kurang memperhatikan kesehatan sehingga dampaknya akan dirasa saat usia dewasa. Berikut adalah masalah kesehatan yang umumnya terjadi pada remaja.
Masalah Mental
Usia remaja mulai dihadapkan pada masalah yang cukup pelik. Kerap kali masalah ini membuatnya tertekan hingga mengalami stress dan berdampak pada perubahan hormon, serta perubahan dalam hubungan sosial sehingga memicu masalah-masalah mental seperti depresi dan kecemasan.
Ditambah dengan majunya dunia sosial media, membuat sedikit banyak mempengaruhi kesehatan mental, karena konten yang disuguhkan. Terkadang pada timeline sosial media muncul konten berbau overthinking dan narasi emosi negatif, sehingga viewer terpancing untuk ikut merasa overthinking juga. Oleh karena itu, penting untuk bisa menetapkan batasan penggunaan gadget yang sehat, memilih kualitas konten yang dikonsumsi, dan meningkatkan fokus pada kegiatan fisik maupun interaksi sosial di dunia nyata.
Gangguan Pola Makan
Gangguan pola makan biasanya terjadi pada remaja perantauan, karena waktu kapan dia makan diatur oleh dirinya sendiri. Remaja biasanya belum memiliki manajemen makan yang baik. Terkadang bersembunyi di balik kata “nanti”, akibatnya apa? Banyak sekali seperti susah berkonsentrasi, meningkatkan risiko tukak lambung, gangguan metabolisme, dan gangguan pencernaan.
Gangguan Kesehatan Reproduksi
Remaja banyak mencoba hal baru, termasuk yang sifatnya negatif. Para remaja yang terjebak pada pergaulan yang salah dan mencoba seks tanpa nikah, berpotensi terkena penyakit menular seksual. Karena apa? Awalnya coba-coba, setelah dicoba ternyata ketagihan, membuat seseorang suatu saat akan mencoba kembali, sehingga potensi terkena penyakit menular seksual tetap ada.
Gangguan Tidur
Terdapat stigma yang beredar di tengah kalangan para remaja. Pernah ngga Sahabat Sehat yang mendengar perkataan “anak muda jam segini kok udah tidur?”. Nah, terkadang hal kecil seperti ini da memicu seseorang memiliki jam tidur yang berantakan. Dini hari masih nongkrong, masih aktif bermain game, scroll sosial media, badan yang semestinya dipergunakan untuk istirahat dipaksa untuk beraktivitas. Apabila kegiatan tersebut terus berulang tentu individu tersebut akan mengalami gangguan pola tidur.
Itulah serba-serbi terkait kesehatan mental pada remaja yang jarang diketahui. Semoga kedapannya Sahabat Sehat bisa lebih aware terhadap permasalahan tersebut, sehingga masalah gangguan mental pada generasi selanjutnya bisa diminimalisir.
Editor & Proofreader: Zafira Raharjanti, STP
