Pentingnya Asupan Zat Gizi untuk Jaga Kesehatan Mental
Masalah kesehatan mental menjadi salah satu masalah kesehatan yang seringkali diabaikan. Padahal menurut survei kesehatan Indonesia tingkat depresi di Indonesia pada tahun 2023 sebesar 1,4%....
Posts Tagged: "depresi"
Kekurangan Vitamin Ini Bisa Perparah Gangguan Mental!
Kesehatan mental merupakan komponen dari kesehatan secara keseluruhan. Makna dari kesehatan sendiri bukan hanya sekadar terbebas dari penyakit fisik, melainkan juga keadaan sehat seseorang baik...
Benarkah Jalan Kaki Bermanfaat untuk Kesehatan Mental?
Saat ini masyarakat mulai menyadari pentingnya kesehatan mental. Juga banyak sekali informasi tentang kesehatan mental yang mudah diakses oleh semua orang. Beberapa tahun lalu, di...
Mengenal Distimia, Depresi Menahun
Halo Sahabat Sehat! Apakah kamu mengenal gangguan kesehatan mental bernama distimia? Distimia ini memiliki gejala yang hampir mirip dengan depresi. Menurut National Institutes of Health,...
Masalah Kesehatan Remaja yang Jarang Disadari
Sahabat Sehat, masa remaja adalah masa paling indah bagi sebagian besar orang. Masa muda masa sehat-sehatnya orang, banyak yang selagi muda kurang memperhatikan kesehatan sehingga...
Silent Treatment: Perilaku Diam yang Membahayakan
Hai Sahabat Sehat! Bagi kamu para Gen Z mungkin sudah tidak asing lagi dengan istilah silent treatment. Istilah ini merupakan sebutan untuk perilaku mendiamkan atau...
FOPO : Ketika Takut Akan Penilaian Orang Lain
Hai Sahabat Sehat, dalam kehidupan sehari-hari, kita tidak akan terlepas dari yang namanya interaksi. Dalam interaksi dengan sesama manusia, beberapa momen ada pada pembahasan terkait...
Ritme Biologis Tubuh dan Waspadai Gangguannya
Ritme biologis adalah siklus alami tubuh yang terjadi dalam interval waktu tertentu. Hal ini mencakup ritme harian (sirkadian), bulanan, dan tahunan. Sebagai contoh, ritme sirkadian...
Brain Fog, Kesulitan Konsentrasi dan Sering Lupa
Halo Sahabat Sehat! Apakah kamu tau brain fog itu apa? Ini merupakan kondisi ketika seseorang mengalami kesulitan berkonsentrasi dan sering lupa. Brain fog juga sering...
Midlife Crisis, Fase Antara Masa Lalu dan Masa Depan
Mungkin sebagian dari Sahabat Sehat sudah akrab dengan istilah quarter life crisis. Ternyata pada kalangan usia paruh baya istilah yang hampir sama juga ada loh,...
Halu Secukupnya! Waspadai Maladaptive Daydreaming
Hola Sahabat Sehat! Mungkin kamu sudah akrab dengan istilah “halu” atau “ngehalu” yakni kependekan dari kata halusinasi. Istilah ini akrab dikalangan remaja yang biasanya tidak...
SAD, Perubahan Mood saat Cuaca Berubah
Hallo Sahabat Sehat! Apakah kamu pernah mendengar SAD atau Seasonal Affective Disorder? SAD merupakah perubahan mood yang terjadi saat perubahan cuaca dan sebagai penyerta gangguan...
Membersamai Anak Autis, Siapa Takut?
Halo Sahabat Sehat! Menjadi orang tua atau pernah menjumpai anak kerabat sebagai penyandang autisme tentu merasakan perasaan yang kurang nyaman dan jenuh. Ketidakmudahan dalam menjalani...
Waspadai Kekurangan Vitamin D
Halo Sahabat Sehat! Tahukah kamu? Vitamin D merupakan vitamin larut lemak yang penting bagi kesehatan. Mulai dari menjaga kekuatan tulang dan otot, memperbaiki kesehatan mental,...
Konsumsi Protein dalam Upaya Reduksi Depresi
Sahabat Sehat, di era yang serba cepat dan kompetitif ini semakin banyak orang mengalami depresi. Gangguan depresi ini tidak hanya dialami orang dewasa, tetapi juga...