Siapa nih yang suka banget makan cokelat? Produk makanan berbahan cokelat banyak sekali ditemukan di pasaran, seperti pada roti, permen, donat, cake dan masih banyak lainnya. Selain makanan, cokelat juga biasanya diolah menjadi minuman, baik disajikan dingin maupun hangat.
Sahabat Sehat, ternyata cokelat memiliki berbagai manfaat bagi tubuh salah satunya bisa mencegah hipertensi. Yuk simak penjelasannya di bawah ini.
Mengenal Hipertensi
Hipertensi adalah kondisi ketika tekanan darah sekurang-kurangnya 140 mmHg sistolik atau 90 mmHg diastolik pada dua kali pengukuran dengan pemeriksaan selang 4-6 jam. Hipertensi atau tekanan darah tinggi bisa memicu munculnya penyakit yang lebih serius misalnya gagal ginjal, serangan jantung dan stroke.
Terdapat beberapa hal yang mempengaruhi tekanan darah, seperti kebiasaan makan, tingkat stress, aktivitas fisik, usia dan kebiasaan merokok, konsumsi lemak. Seseorang yang memiliki tingkat konsumsi lemak yang tinggi dapat menyebabkan tekanan darah meningkat. Konsumsi lemak yang berlebih dapat menyebabkan kadar kolesterol dalam darah meningkat terutama kolesterol LDL dan akan tertimbun dalam tubuh. Timbunan lemak ini akan menempel pada pembuluh darah sehingga memicu munculnya penyumbatan pembuluh darah atau aterosklerosis. Pembuluh darah yang mengalami aterosklerosis ini akan berkurang elastisitasnya sehingga aliran darah ke seluruh tubuh akan terganggu dan terjadilah peningkatan tekanan darah.
Seiring perkembangan teknologi ditemukan hasil penelitian yang memperbanyak metode pengobatan. Banyak pengobatan nonfarmakologi yang dapat menurunkan tekanan darah misalnya pemanfaatan tanaman tradisional, akupunktur, bekam, hipnoterapi, pijat refleksi dan lainnya. Pengobatan murah alternatif yang bisa digunakan pendukung disamping tetap mengonsumsi obat anti hipertensi adalah dengan mengonsumsi cokelat hitam.
Cokelat Hitam Bantu Cegah Hipertensi
Memiiliki rutinitas dalam mengonsumsi cokelat memberi pengaruh yang baik pada terkendalinya tekanan darah. Cokelat hitam yang tinggi flavonoid bisa mambantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.
Kandungan polifenol dan flavonoid dalam cokelat hitam, mampu mencegah keping-keping lemak (platelets) menempel satu sama lain dan membentuk gumpalan yang menyumbat sehingga dapat melindungi jantung. Polivenol dan Flavonoid dipercaya sanggup menekan oksidasi low density lipoprotein (LDL alias kolesterol jahat) sehingga mencegah penyumbatan pada dinding pembuluh darah arteri.
Sahabat Sehat, hipertensi adalah kondisi yang dialami oleh banyak orang. Mungkin orang sekitarmu ada yang mengalaminya. Sahabat Sehat bisa merekomendasikan pengobatan alternatif yang murah meriah seperti cokelat hitam ini.
Editor & Proofreader: Zafira Raharjanti, STP
